作者zpeople (小黃)
看板FITNESS
標題Re: [討論] 運動後要吃或是喝什麼吸收比較快
時間Mon May 24 14:48:33 2010
※ 引述《wuwuie (舌哥)》之銘言：
: 我沒什麼肉,瘦瘦的
: 平常運動主要是慢跑為主
: 每次跑的距離大約五千公尺左右吧
: 想問問看跑完步,有沒有特別吃什麼東西吸收比較好低
: 不是要減重唷
: (跑完我都會去便利商店,買瓶黃金豆豆漿來喝說)
建議去買美樂（綠色包裝的）或者阿華田來喝
因為價錢差不多～但美樂好像鈣質比較多的樣子
因為運動完都習慣開冰箱看有啥東東可以吃
但好像都沒啥好吃所以只好喝這兩種
吃得好吸收就香蕉～蘋果～橘子或柳橙芭樂等三色水果
其他飯～麵包的話等他消化完都過了時效了
就這樣背
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.120.112.249
1F：→ halulu:美祿? 05/24 14:56
2F：→ zpeople:嗯～～美碌 05/24 14:57
3F：推 physiology27:跑五手喝美樂醉的很快哦 美樂是啤酒 05/24 16:06
4F：推 whitestripe:不好意思能請教一下三色水果是哪三色嗎 05/24 16:31
5F：→ whitestripe:還是特指三種水果?? 謝謝^^ 05/24 16:31
6F：→ wuwuie:水果還不賴 謝謝囉^^ 05/24 17:07
7F：推 rr741218:XD 美樂 超酷的 等等被攔下來酒測 05/24 20:00
8F：推 bc1107:可以直接喝牛奶嗎？牛奶+玉米片這樣 05/25 16:03
9F：推 partir:我也想問樓上的問題 可以嗎?? 我剛才吃ㄧ杯 @@ 05/25 20:43
10F：推 HLING:熊熊以為是祕魯～～～～ 05/25 23:18