作者zpeople (小黄)
看板FITNESS
标题Re: [讨论] 运动後要吃或是喝什麽吸收比较快
时间Mon May 24 14:48:33 2010
※ 引述《wuwuie (舌哥)》之铭言：
: 我没什麽肉,瘦瘦的
: 平常运动主要是慢跑为主
: 每次跑的距离大约五千公尺左右吧
: 想问问看跑完步,有没有特别吃什麽东西吸收比较好低
: 不是要减重唷
: (跑完我都会去便利商店,买瓶黄金豆豆浆来喝说)
建议去买美乐（绿色包装的）或者阿华田来喝
因为价钱差不多～但美乐好像钙质比较多的样子
因为运动完都习惯开冰箱看有啥东东可以吃
但好像都没啥好吃所以只好喝这两种
吃得好吸收就香蕉～苹果～橘子或柳橙芭乐等三色水果
其他饭～面包的话等他消化完都过了时效了
就这样背
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 122.120.112.249
1F：→ halulu:美禄? 05/24 14:56
2F：→ zpeople:嗯～～美碌 05/24 14:57
3F：推 physiology27:跑五手喝美乐醉的很快哦 美乐是啤酒 05/24 16:06
4F：推 whitestripe:不好意思能请教一下三色水果是哪三色吗 05/24 16:31
5F：→ whitestripe:还是特指三种水果?? 谢谢^^ 05/24 16:31
6F：→ wuwuie:水果还不赖 谢谢罗^^ 05/24 17:07
7F：推 rr741218:XD 美乐 超酷的 等等被拦下来酒测 05/24 20:00
8F：推 bc1107:可以直接喝牛奶吗？牛奶+玉米片这样 05/25 16:03
9F：推 partir:我也想问楼上的问题 可以吗?? 我刚才吃ㄧ杯 @@ 05/25 20:43
10F：推 HLING:熊熊以为是秘鲁～～～～ 05/25 23:18