作者sinhway (迷)
看板FITNESS
標題[討論] 當體重不變 體脂下降時.....
時間Fri May 21 15:20:26 2010
這樣是好的嗎~~~有確實減到脂肪嗎
我目前運動將近二個月(一星期四天快走 騎健身車 30到60分鐘不等 )
每天早上起來 上完廁所後一定會量體重 並紀錄下來
我的體脂計會顯示體重 體脂和體內水分
雖然體重幾乎沒有減輕 但體脂率有下降
但是當體脂率下降時 體內水分就會上升
因此我很懷疑 這會不會只是水腫而已(可能前一天喝較多水的關係)
其實脂肪並沒有因此變小....(難過~~~~)
雖然我穿褲子有稍微鬆一點點點.....(也可能是褲子穿鬆了)
題外話...每當氣餒時 就會去看同學的部落格
看到人家當媽了 身材還是很好 就會燃起鬥志!!!!!!!
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◆ From: 163.30.76.121
1F：推 cattyVSlydia:身體不是由水和脂肪組合成的嗎 脂肪少了水當然就多啊 05/21 15:22
2F：→ cattyVSlydia:以上是我的猜測而已啦 還有請專業的來 05/21 15:23
3F：→ sinhway:因為我懷疑只是水分增加 但脂肪仍是沒有變小 05/21 15:37
4F：→ gin1001:把體脂率乘上體重是總體脂肪重 體重不變 體脂率下降 05/21 16:31
5F：→ gin1001:總體脂肪是有下降的 增加體重的部份是水囉 05/21 16:32
6F：→ gin1001:體重容易因為吃東西上廁所改變 建議換算成總體脂肪"重" 05/21 16:35