作者sinhway (迷)
看板FITNESS
标题[讨论] 当体重不变 体脂下降时.....
时间Fri May 21 15:20:26 2010
这样是好的吗~~~有确实减到脂肪吗
我目前运动将近二个月(一星期四天快走 骑健身车 30到60分钟不等 )
每天早上起来 上完厕所後一定会量体重 并纪录下来
我的体脂计会显示体重 体脂和体内水分
虽然体重几乎没有减轻 但体脂率有下降
但是当体脂率下降时 体内水分就会上升
因此我很怀疑 这会不会只是水肿而已(可能前一天喝较多水的关系)
其实脂肪并没有因此变小....(难过~~~~)
虽然我穿裤子有稍微松一点点点.....(也可能是裤子穿松了)
题外话...每当气馁时 就会去看同学的部落格
看到人家当妈了 身材还是很好 就会燃起斗志!!!!!!!
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◆ From: 163.30.76.121
1F：推 cattyVSlydia:身体不是由水和脂肪组合成的吗 脂肪少了水当然就多啊 05/21 15:22
2F：→ cattyVSlydia:以上是我的猜测而已啦 还有请专业的来 05/21 15:23
3F：→ sinhway:因为我怀疑只是水分增加 但脂肪仍是没有变小 05/21 15:37
4F：→ gin1001:把体脂率乘上体重是总体脂肪重 体重不变 体脂率下降 05/21 16:31
5F：→ gin1001:总体脂肪是有下降的 增加体重的部份是水罗 05/21 16:32
6F：→ gin1001:体重容易因为吃东西上厕所改变 建议换算成总体脂肪"重" 05/21 16:35