作者cobbe (咖啡)
看板FITNESS
標題[問題] 早餐後運動
時間Fri May 21 00:43:39 2010
之前po 過一篇減肥文 目前也正在持續的努力當中
每天早上就是跑健身房這樣
可是我有個疑問 上來請版上的大家替我解惑這樣
我每天早上大概八點半或是九點起床 然後吃早餐
就是喝一罐果汁或牛奶 十點左右就去上健身房
之前剛開始上健身房的時候 每天一定會吃早餐
就是除了果汁和牛奶以外會在吃早餐店的早餐
一樣十點多去健身房 可是走著走著（我都快走）
發現胃會不舒服 所以現在就改喝果汁和牛奶而已
目前這樣的方式 就會變成 我一天只吃午餐和晚餐
可是版上說盡量是少量多餐 所以我想問一下版上的大家
我這種方式妥不妥當 或是說有更好的建議？
主要是想讓胃在運動的時候比較不會不舒服
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.133.232.236
1F：推 okinawa0603:我都七點半上健身房 九點半吃早餐 十點上班耶 05/21 00:52
2F：→ cobbe:我的健身房..10點開門啊～囧 05/21 01:04
3F：推 gaudi:可以運動完吃份小七的沙拉啊 馬鈴薯和蔬菜一起的那種 05/21 01:37
4F：→ gaudi:或者早餐店早餐先吃一騙吐司然後運動完 再吃剩下那一片和料 05/21 01:38
5F：→ cobbe:我運動完就中午了說 所以要把午餐繼續往後延嗎？ 05/21 01:50
6F：→ franciss:我覺得往後延OK阿 05/21 13:14
7F：→ cobbe:好的 謝謝你 05/21 13:17