作者cobbe (咖啡)
看板FITNESS
标题[问题] 早餐後运动
时间Fri May 21 00:43:39 2010
之前po 过一篇减肥文 目前也正在持续的努力当中
每天早上就是跑健身房这样
可是我有个疑问 上来请版上的大家替我解惑这样
我每天早上大概八点半或是九点起床 然後吃早餐
就是喝一罐果汁或牛奶 十点左右就去上健身房
之前刚开始上健身房的时候 每天一定会吃早餐
就是除了果汁和牛奶以外会在吃早餐店的早餐
一样十点多去健身房 可是走着走着（我都快走）
发现胃会不舒服 所以现在就改喝果汁和牛奶而已
目前这样的方式 就会变成 我一天只吃午餐和晚餐
可是版上说尽量是少量多餐 所以我想问一下版上的大家
我这种方式妥不妥当 或是说有更好的建议？
主要是想让胃在运动的时候比较不会不舒服
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.133.232.236
1F：推 okinawa0603:我都七点半上健身房 九点半吃早餐 十点上班耶 05/21 00:52
2F：→ cobbe:我的健身房..10点开门啊～囧 05/21 01:04
3F：推 gaudi:可以运动完吃份小七的沙拉啊 马铃薯和蔬菜一起的那种 05/21 01:37
4F：→ gaudi:或者早餐店早餐先吃一骗吐司然後运动完 再吃剩下那一片和料 05/21 01:38
5F：→ cobbe:我运动完就中午了说 所以要把午餐继续往後延吗？ 05/21 01:50
6F：→ franciss:我觉得往後延OK阿 05/21 13:14
7F：→ cobbe:好的 谢谢你 05/21 13:17