作者rr741218 ()
看板FITNESS
標題[閒聊] 巧克力牛奶
時間Thu May 20 14:56:18 2010
印象中之前有在板上看過
有人說巧克力牛奶是運動完補充的最佳選擇 比運動飲料更好
可惜我現在找沒找到那篇
想請問有沒有人還記得為何巧克力牛奶這麼神奇 @@
我剛買了一灌小的 每100ml 5x卡 一罐300ml 感覺運動完喝一杯似乎真的不賴
可是我個人比較喜歡其它口味XD
所以想查一下巧克力牛奶到底好在哪
還請知道的大大解說一下 感謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 211.74.121.208
1F：推 IMDACO:順便問，如果不敢喝牛奶，可以直接吃巧克力嗎@@？ 05/20 15:33
5F：→ whitestripe:會講這種話的應該就是我 看看吧 05/20 15:40
6F：→ whitestripe:回一樓 不可 05/20 15:40
7F：→ whitestripe:任何不信這種話的人 可以拿自己做實驗 05/20 15:42
8F：→ whitestripe:運動完有馬上吃東西跟沒吃東西的差別 05/20 15:42
9F：→ whitestripe:激烈或長時間運動效果顯著到讓你感動到叫媽媽 05/20 15:43
10F：→ whitestripe:下台一鞠躬 05/20 15:44
11F：→ rr741218:未看先謝 05/20 15:49
12F：推 newrocco:請教一下W大 運動完立刻補熱量回去好嗎? 要是做的強度和 05/20 15:57
13F：→ newrocco:時間沒那麼大 一補充巧克力牛奶 那先前運動的不就白費了 05/20 15:58
14F：→ newrocco:爬了你的文 你說補充的目的在於有利恢復身體狀況 那還有 05/20 16:00
15F：→ newrocco:其他好處嗎? 05/20 16:00
16F：推 whitestripe:樓上您好 如果您的運動量沒有大到會影響下一次 05/20 16:11
17F：→ whitestripe:的運動 那您可不必遵照這種方法 05/20 16:11
18F：→ whitestripe:當然遵照亦無不可 05/20 16:11
19F：→ whitestripe:但是即便是要減肥 一整天下來有做好熱量控管即可 05/20 16:12
20F：→ whitestripe:為什麼運動後可以吃東西已經有一篇我不多做解釋 05/20 16:13
21F：推 whitestripe:喔對提到巧克力牛奶我ㄧ定要提到............ 05/20 16:17
22F：→ whitestripe:zuzana有推薦喔 科科 05/20 16:17
23F：→ rr741218:死忠粉絲 (指 05/20 16:24
24F：推 whitestripe:我還會去網站留言鼓勵她XDD 05/20 16:32
25F：推 newrocco:原來如此 謝謝 05/20 16:37
26F：推 whitestripe:樓上多禮了^^ 05/20 17:51
27F：→ liinlisa:白線條喜歡susana spears還留言給她(筆記) 05/21 00:06
28F：推 toshism:可不可以喝普通牛奶不要巧克力的... 05/21 16:52
29F：→ toshism:話說為啥一定要巧克力的？ 05/21 16:52
30F：推 whitestripe:不要陷入迷思 本來就沒有人說一定要巧克力牛奶 05/21 19:12
31F：→ whitestripe:我在前面的推文講的很清楚了 重點是運動後吃東西的 05/21 19:13
32F：→ whitestripe:概念 那到底要怎麼吃 05/21 19:13
34F：→ whitestripe:重點在好吸收的碳水化合物跟蛋白質 05/21 19:14
35F：→ whitestripe:巧克力牛奶是我個人覺得比較容易下嚥的東西 05/21 19:15
36F：→ whitestripe:所以我會推薦這個 但是不表示只有他可以 05/21 19:15
37F：→ whitestripe:這篇文也有舉幾個實例 大家也不一定要照這些例子 05/21 19:16
38F：→ whitestripe:有數字就好辦事 這篇文就是提出數字來給大家參考 05/21 19:16
39F：→ whitestripe:讓大家可以有依循的方向 我覺得這個會比較重要 05/21 19:17