作者rr741218 ()
看板FITNESS
标题[闲聊] 巧克力牛奶
时间Thu May 20 14:56:18 2010
印象中之前有在板上看过
有人说巧克力牛奶是运动完补充的最佳选择 比运动饮料更好
可惜我现在找没找到那篇
想请问有没有人还记得为何巧克力牛奶这麽神奇 @@
我刚买了一灌小的 每100ml 5x卡 一罐300ml 感觉运动完喝一杯似乎真的不赖
可是我个人比较喜欢其它口味XD
所以想查一下巧克力牛奶到底好在哪
还请知道的大大解说一下 感谢
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 211.74.121.208
1F：推 IMDACO:顺便问，如果不敢喝牛奶，可以直接吃巧克力吗@@？ 05/20 15:33
5F：→ whitestripe:会讲这种话的应该就是我 看看吧 05/20 15:40
6F：→ whitestripe:回一楼 不可 05/20 15:40
7F：→ whitestripe:任何不信这种话的人 可以拿自己做实验 05/20 15:42
8F：→ whitestripe:运动完有马上吃东西跟没吃东西的差别 05/20 15:42
9F：→ whitestripe:激烈或长时间运动效果显着到让你感动到叫妈妈 05/20 15:43
10F：→ whitestripe:下台一鞠躬 05/20 15:44
11F：→ rr741218:未看先谢 05/20 15:49
12F：推 newrocco:请教一下W大 运动完立刻补热量回去好吗? 要是做的强度和 05/20 15:57
13F：→ newrocco:时间没那麽大 一补充巧克力牛奶 那先前运动的不就白费了 05/20 15:58
14F：→ newrocco:爬了你的文 你说补充的目的在於有利恢复身体状况 那还有 05/20 16:00
15F：→ newrocco:其他好处吗? 05/20 16:00
16F：推 whitestripe:楼上您好 如果您的运动量没有大到会影响下一次 05/20 16:11
17F：→ whitestripe:的运动 那您可不必遵照这种方法 05/20 16:11
18F：→ whitestripe:当然遵照亦无不可 05/20 16:11
19F：→ whitestripe:但是即便是要减肥 一整天下来有做好热量控管即可 05/20 16:12
20F：→ whitestripe:为什麽运动後可以吃东西已经有一篇我不多做解释 05/20 16:13
21F：推 whitestripe:喔对提到巧克力牛奶我ㄧ定要提到............ 05/20 16:17
22F：→ whitestripe:zuzana有推荐喔 科科 05/20 16:17
23F：→ rr741218:死忠粉丝 (指 05/20 16:24
24F：推 whitestripe:我还会去网站留言鼓励她XDD 05/20 16:32
25F：推 newrocco:原来如此 谢谢 05/20 16:37
26F：推 whitestripe:楼上多礼了^^ 05/20 17:51
27F：→ liinlisa:白线条喜欢susana spears还留言给她(笔记) 05/21 00:06
28F：推 toshism:可不可以喝普通牛奶不要巧克力的... 05/21 16:52
29F：→ toshism:话说为啥一定要巧克力的？ 05/21 16:52
30F：推 whitestripe:不要陷入迷思 本来就没有人说一定要巧克力牛奶 05/21 19:12
31F：→ whitestripe:我在前面的推文讲的很清楚了 重点是运动後吃东西的 05/21 19:13
32F：→ whitestripe:概念 那到底要怎麽吃 05/21 19:13
34F：→ whitestripe:重点在好吸收的碳水化合物跟蛋白质 05/21 19:14
35F：→ whitestripe:巧克力牛奶是我个人觉得比较容易下咽的东西 05/21 19:15
36F：→ whitestripe:所以我会推荐这个 但是不表示只有他可以 05/21 19:15
37F：→ whitestripe:这篇文也有举几个实例 大家也不一定要照这些例子 05/21 19:16
38F：→ whitestripe:有数字就好办事 这篇文就是提出数字来给大家参考 05/21 19:16
39F：→ whitestripe:让大家可以有依循的方向 我觉得这个会比较重要 05/21 19:17