作者Armor (小寶)
看板FITNESS
標題[問題] 中壢的小新手入門問題
時間Thu May 20 01:31:37 2010
※ [本文轉錄自 MuscleBeach 看板]
作者: Armor (小寶) 看板: MuscleBeach
標題: [問題] 中壢的小新手入門問題
時間: Thu May 20 01:06:36 2010
如題，最近到中壢工作，被公司同事說我有點"肥肥"(台語)的 囧a
才認真的考慮到退伍後身材實在沒啥節制....
我的臉型是瘦的，手臂也是瘦的，但是胖就胖在肚子跟小腹 ╰(‵皿′＊)╯
腿的部份由於工作性質是需要一直走路的，
所以目前過胖的體重反而給了小腿大腿訓練的機會，
我的小腿和大腿應該是蠻粗蠻有肌肉的‧‧‧
身高166-168 cm , 體重 65 kg 左右
有想過跑步的話是可以減肥但是無法改善手臂和小腹的問題...
我在考慮是否該加入健身房呢？
最近在中壢找了幾家健身房，伊士邦、ActionLife,
但是價格都不甚理想....最主要的原因是因為....
我的工作時間是8-20，所以能使用健身房的時間大概是晚上的20:30之後....
他們都只會叫我辦什麼陽光活力卡的....根本就超不划算的呀 = =
中壢另ㄧ種沒有游泳池或三溫暖的ㄧ般健身房，好像有energy和澳大利亞，
但是這種的我不太敢進去問....
ㄧ來是因為我沒有健身的經驗，什麼都不懂，而裡面的好像都是高手等級的....
我是新手，到高手區越級練功會被笑吧....
二來是因為我沒有想練到那麼大塊，但是裡面好像都是專門練大塊的 O.o
三來是怕說沒有人指導我使用健身器材....
我到底該怎麼辦呢 囧a 懇請各位給我建議....
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◆ From: 114.43.77.151
1F：→ JISIA:慢走不送 05/20 01:10
2F：→ liinlisa:你需要的可能真的是有氧 05/20 01:14
可是我也想把手臂練粗練壯，肩膀、胸部和後背的肌肉....
※ 編輯: Armor 來自: 114.43.77.151 (05/20 01:17)
3F：→ kingdomL:真的是慢走不送 05/20 01:20
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4F：→ reneeviolet:你可以呼叫daycat大或p大或白線條大哥 XD 05/20 02:38
5F：→ GuidingStar:一下說不想練到那麼大塊，又說手臂想要練粗練壯...... 05/20 08:38
6F：推 whitestripe:有的時候 只是有的時候啦 真的想掐一樓..... 05/20 13:01