作者Armor (小宝)
看板FITNESS
标题[问题] 中坜的小新手入门问题
时间Thu May 20 01:31:37 2010
※ [本文转录自 MuscleBeach 看板]
作者: Armor (小宝) 看板: MuscleBeach
标题: [问题] 中坜的小新手入门问题
时间: Thu May 20 01:06:36 2010
如题，最近到中坜工作，被公司同事说我有点"肥肥"(台语)的 囧a
才认真的考虑到退伍後身材实在没啥节制....
我的脸型是瘦的，手臂也是瘦的，但是胖就胖在肚子跟小腹 ╰(‵皿′＊)╯
腿的部份由於工作性质是需要一直走路的，
所以目前过胖的体重反而给了小腿大腿训练的机会，
我的小腿和大腿应该是蛮粗蛮有肌肉的‧‧‧
身高166-168 cm , 体重 65 kg 左右
有想过跑步的话是可以减肥但是无法改善手臂和小腹的问题...
我在考虑是否该加入健身房呢？
最近在中坜找了几家健身房，伊士邦、ActionLife,
但是价格都不甚理想....最主要的原因是因为....
我的工作时间是8-20，所以能使用健身房的时间大概是晚上的20:30之後....
他们都只会叫我办什麽阳光活力卡的....根本就超不划算的呀 = =
中坜另ㄧ种没有游泳池或三温暖的ㄧ般健身房，好像有energy和澳大利亚，
但是这种的我不太敢进去问....
ㄧ来是因为我没有健身的经验，什麽都不懂，而里面的好像都是高手等级的....
我是新手，到高手区越级练功会被笑吧....
二来是因为我没有想练到那麽大块，但是里面好像都是专门练大块的 O.o
三来是怕说没有人指导我使用健身器材....
我到底该怎麽办呢 囧a 恳请各位给我建议....
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◆ From: 114.43.77.151
1F：→ JISIA:慢走不送 05/20 01:10
2F：→ liinlisa:你需要的可能真的是有氧 05/20 01:14
可是我也想把手臂练粗练壮，肩膀、胸部和後背的肌肉....
※ 编辑: Armor 来自: 114.43.77.151 (05/20 01:17)
3F：→ kingdomL:真的是慢走不送 05/20 01:20
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◆ From: 114.43.77.151
4F：→ reneeviolet:你可以呼叫daycat大或p大或白线条大哥 XD 05/20 02:38
5F：→ GuidingStar:一下说不想练到那麽大块，又说手臂想要练粗练壮...... 05/20 08:38
6F：推 whitestripe:有的时候 只是有的时候啦 真的想掐一楼..... 05/20 13:01