作者moreyellow (我想當左派)
看板FITNESS
標題Re: [討論] 求救,我該繼續嗎?
時間Fri May 14 21:13:40 2010
※ 引述《mbifs (加油加油)》之銘言：
: 之前跑步太頻繁了 所以導致膝蓋不是很好
: 只要跑超過60分鐘就會開始痛><
: 所以現在改用游泳的方式
: 想說靠游泳來減肥 希望腿可以變細一點
: 結果游了幾周下來 我發現我腿沒變細 然後手臂變粗
: 我就問我同學 到底游泳可不可以減肥阿? 因為我是以自由式為主
: 結果她跟我說" 我不知道游自由式可不可以減肥,但我知道可以健身"
: 聽完瞬間晴天霹靂!!!!!!!!!!!!
: "健身 健身 健身 健身........................."
: 差點沒昏倒
: 結果瘦身沒成功 腿還是一樣粗 然後本來瘦的手臂反而也變粗了
我是男生可能會有些差距
游泳可不可以減肥我不知道
我知道我因練游泳而肌肉變小
有需要這麼緊張嘛?
你確實去量了你的手圍跟腿圍嘛?
搞不好只是你的肌肉緊實了所以看起來比較立體
你就當作變粗了
肌肉不好長已經是常識了
有必要這麼擔憂?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 210.240.213.95
1F：推 hugogo:練游泳肌肉變小?? 是吃太少還是體脂下降手變細的錯覺?? 05/14 21:19
2F：→ moreyellow:因為完全沒有重訓..真的會變小..游泳對肌肉刺激不大 05/14 21:28
3F：→ moreyellow:講白一點..不做重訓就要長肌肉還真很難.. 05/14 21:30
4F：→ fukyou:搞不好是肌肉暫時充血 看起來線條比較明顯? 05/14 22:49
5F：推 cartain:看運動強度阿 我記得高中時候學蝶式亂游 背肌就出來了 05/14 23:17
6F：推 whitestripe:我覺得不管男人女人游蝶式都好酷炫有型 05/14 23:19
7F：→ liinlisa:我想學蝶式學不來 結果變海豚越游越深 哈哈XD 05/14 23:24
8F：→ reneeviolet:海豚還好...怕就怕游成鯨魚翻身濺了一池水水花= = 05/14 23:57