作者babyincar (啊哈!冰涼的可口可樂!)
看板FITNESS
標題[討論] 跑步機的爬坡與跑步哪種比較好
時間Fri May 14 08:40:31 2010
可能是心肺能力還是比較差
跑的速度也比較慢
所以會想換換爬坡
但是想請問爬坡會比走平面有助於燃燒熱量嗎?
爬坡完會覺得小腿特別緊是什麼原因呢?
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◆ From: 218.166.105.102
※ 編輯: babyincar 來自: 218.166.105.102 (05/14 09:02)
1F：→ cartain:大概因為你用腳尖出力 05/14 11:07
平常走路跟跑步時我都用腳跟走 但是爬坡怕太快滑下去所以用腳尖
我的阻力通常由0開始 最高會到8就很辛苦了
※ 編輯: babyincar 來自: 61.231.102.178 (05/14 11:17)
2F：推 cartain:阻尼強度調大一點 這樣踩會比較快滑下去 05/14 11:22
※ 編輯: babyincar 來自: 61.231.102.178 (05/14 11:33)