作者babyincar (啊哈!冰凉的可口可乐!)
看板FITNESS
标题[讨论] 跑步机的爬坡与跑步哪种比较好
时间Fri May 14 08:40:31 2010
可能是心肺能力还是比较差
跑的速度也比较慢
所以会想换换爬坡
但是想请问爬坡会比走平面有助於燃烧热量吗?
爬坡完会觉得小腿特别紧是什麽原因呢?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.166.105.102
※ 编辑: babyincar 来自: 218.166.105.102 (05/14 09:02)
1F：→ cartain:大概因为你用脚尖出力 05/14 11:07
平常走路跟跑步时我都用脚跟走 但是爬坡怕太快滑下去所以用脚尖
我的阻力通常由0开始 最高会到8就很辛苦了
※ 编辑: babyincar 来自: 61.231.102.178 (05/14 11:17)
2F：推 cartain:阻尼强度调大一点 这样踩会比较快滑下去 05/14 11:22
※ 编辑: babyincar 来自: 61.231.102.178 (05/14 11:33)