作者eatpeanut (嚕殺殺西~~~嚕殺殺!! )
看板358dedo
標題[討論] 這些韓國人在一百天之內減這麼多.....
時間Wed May 12 14:13:30 2010
https://www.youtube.com/watch?v=1Z-B-BVNQBY
https://www.youtube.com/watch?v=qC04CZ4cR24
https://www.youtube.com/watch?v=EC0sdRjgLPQ
https://www.youtube.com/watch?v=qNhfWjs_vUI
https://www.youtube.com/watch?v=zkXwrAC5eIk
https://www.youtube.com/watch?v=Rg83uIhsKM8
https://www.youtube.com/watch?v=qZmw0wC4MK8
一百天!!真嚇人....韓國健身風氣真盛
其中一個從96KG減到66KG還練了一身肌肉
一個歐巴桑減到月經都恢復 回春了...................囧
其中主持人有問健身教練一個問題:練肌肉的時候 體重會回升呢
健身教練回答他說:那是因為你沒有控制飲食 練肌肉的時候沒有控制飲食的話
肌肉會吸收水分 導致體重增加
這是真的嗎?
大家都減肥成功 哭成一團 蠻溫馨的啦 上節目的家人都哭了
提供畫質好的完整下載版 找台泥領便當吧!!
(這個減肥單元是第二順序播出的 所以下載完要快轉15分 跳過一段就是了)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 80.167.238.78
※ 編輯: eatpeanut 來自: 80.167.238.78 (05/12 14:15)
1F：推 whitestripe:他講那個有沒有依據我不知道 05/12 14:23
2F：→ whitestripe:對一般人來說重訓會讓身體水分增多 05/12 14:23
3F：推 cartain:簡單說少鹽少糖少油 現代人都有輕微水腫現象，就是吃太鹹 05/12 14:25
4F：推 newrocco:我看是在健身中心從早練到晚吧...一定是免費的 05/12 14:33
5F：→ newrocco:看到片段了 果然像一樓說的 他們吃低鹽食譜 05/12 14:35
6F：→ newrocco:更正 3F大大說的 05/12 14:35
※ 編輯: eatpeanut 來自: 80.167.238.78 (05/12 14:51)
7F：推 whitestripe:你修改文了 能否告訴我他講那句話是哪一段 05/12 15:13
8F：→ whitestripe:幾分幾秒 謝謝 05/12 15:13
9F：推 whitestripe:看到了.........他是很簡單的回答 05/12 15:19
10F：→ whitestripe:在你一開始錯誤引述教練的話的時候 我就有推文了 05/12 15:19
11F：→ whitestripe:在某些程度上這句話是正確的沒錯 05/12 15:20
12F：→ whitestripe:但是對過重的又是重訓初心者來說 05/12 15:21
13F：→ whitestripe:重訓可以幫您少掉體重 甚至可以讓您之後的減肥更有 05/12 15:22
14F：→ whitestripe:效率 05/12 15:24
15F：→ eatpeanut:謝謝樓上釋疑 是我一開始沒把話準確打好...囧 05/12 15:30
16F：→ eatpeanut:所以說 重訓加上不要吃太鹹的食物 才不會讓體重增加? 05/12 15:30
17F：推 whitestripe:您好 我覺得這要分開來討論 05/12 15:32
18F：→ whitestripe:吃太鹹本來就不好 cartain大講的很清楚了 05/12 15:33
19F：→ whitestripe:我先針對一般的過重的人來講好了 05/12 15:34
20F：→ whitestripe:即使在沒有刻意節食的情況下 重訓依然可以幫助你減 05/12 15:36
21F：→ whitestripe:肥 05/12 15:37
22F：推 whitestripe:這就是為什麼我說那位教練是很簡單的回答的原因 05/12 15:39
23F：→ whitestripe:因為要看對誰 哪種狀況 不能ㄧ概而論 05/12 15:40
24F：推 DomainT:電視拍的，你看看笑笑就算了。別當真 05/12 16:05
25F：推 whitestripe:我沒耐心看完這麼多影片 05/12 18:06
26F：→ whitestripe:不過96到66那個以及他的肌肉程度 100天是有可能的 05/12 18:06
27F：→ whitestripe:其他的我就不知道了 05/12 18:07
28F：→ GOPOL:有些是假的 05/12 19:35
30F：→ whitestripe:是不是假的我不知道 不過我們可以來看一下這個極為 05/12 20:52
31F：→ whitestripe:簡單的圖表 裡面清楚的顯示了為何減肥要重訓 05/12 20:53
32F：→ whitestripe:即使只有重訓不節食 ㄧ樣有效果 05/12 20:54
33F：→ whitestripe:另外重訓搭配dieting 確實會影響到肌肉的生長 05/12 20:55
34F：→ whitestripe:但是總體來說還是有肌肉增加 而且脂肪減少最多的 05/12 20:56
35F：→ whitestripe:這是我目前找到的study最簡單的圖表了 05/12 20:57
36F：→ whitestripe:請任何對重訓有疑問的人看一下這篇簡單的圖表 05/12 20:58
37F：→ whitestripe:我相信會有收穫 我講那麼多 只是希望大家多重訓 05/12 20:59
38F：→ whitestripe:真的有好處...... 05/12 20:59
39F：推 cartain:健身會提高基代 每天基代消耗的熱量大家似乎都忽略了 05/12 21:28
40F：推 bakingss:推圖表 05/12 22:19
41F：推 usagirl: 推圖表 05/13 00:51
42F：推 loveAvril:他們幾乎整天都在健身~第一名那位還請老婆代替他去上班 05/13 08:42
43F：推 gavin77410:推 05/14 12:44
44F：推 brookspon:GOPOL 他們3個月前跟中間都有上節目為何要說人家造假 05/15 23:17
45F：推 brookspon:那些肌肉也不是抽脂做的出來的 你以為是賣藥頻道嗎 05/15 23:20