作者eatpeanut (噜杀杀西~~~噜杀杀!! )
看板358dedo
标题[讨论] 这些韩国人在一百天之内减这麽多.....
时间Wed May 12 14:13:30 2010
https://www.youtube.com/watch?v=1Z-B-BVNQBY
https://www.youtube.com/watch?v=qC04CZ4cR24
https://www.youtube.com/watch?v=EC0sdRjgLPQ
https://www.youtube.com/watch?v=qNhfWjs_vUI
https://www.youtube.com/watch?v=zkXwrAC5eIk
https://www.youtube.com/watch?v=Rg83uIhsKM8
https://www.youtube.com/watch?v=qZmw0wC4MK8
一百天!!真吓人....韩国健身风气真盛
其中一个从96KG减到66KG还练了一身肌肉
一个欧巴桑减到月经都恢复 回春了...................囧
其中主持人有问健身教练一个问题:练肌肉的时候 体重会回升呢
健身教练回答他说:那是因为你没有控制饮食 练肌肉的时候没有控制饮食的话
肌肉会吸收水分 导致体重增加
这是真的吗?
大家都减肥成功 哭成一团 蛮温馨的啦 上节目的家人都哭了
提供画质好的完整下载版 找台泥领便当吧!!
(这个减肥单元是第二顺序播出的 所以下载完要快转15分 跳过一段就是了)
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 80.167.238.78
※ 编辑: eatpeanut 来自: 80.167.238.78 (05/12 14:15)
1F：推 whitestripe:他讲那个有没有依据我不知道 05/12 14:23
2F：→ whitestripe:对一般人来说重训会让身体水分增多 05/12 14:23
3F：推 cartain:简单说少盐少糖少油 现代人都有轻微水肿现象，就是吃太咸 05/12 14:25
4F：推 newrocco:我看是在健身中心从早练到晚吧...一定是免费的 05/12 14:33
5F：→ newrocco:看到片段了 果然像一楼说的 他们吃低盐食谱 05/12 14:35
6F：→ newrocco:更正 3F大大说的 05/12 14:35
※ 编辑: eatpeanut 来自: 80.167.238.78 (05/12 14:51)
7F：推 whitestripe:你修改文了 能否告诉我他讲那句话是哪一段 05/12 15:13
8F：→ whitestripe:几分几秒 谢谢 05/12 15:13
9F：推 whitestripe:看到了.........他是很简单的回答 05/12 15:19
10F：→ whitestripe:在你一开始错误引述教练的话的时候 我就有推文了 05/12 15:19
11F：→ whitestripe:在某些程度上这句话是正确的没错 05/12 15:20
12F：→ whitestripe:但是对过重的又是重训初心者来说 05/12 15:21
13F：→ whitestripe:重训可以帮您少掉体重 甚至可以让您之後的减肥更有 05/12 15:22
14F：→ whitestripe:效率 05/12 15:24
15F：→ eatpeanut:谢谢楼上释疑 是我一开始没把话准确打好...囧 05/12 15:30
16F：→ eatpeanut:所以说 重训加上不要吃太咸的食物 才不会让体重增加? 05/12 15:30
17F：推 whitestripe:您好 我觉得这要分开来讨论 05/12 15:32
18F：→ whitestripe:吃太咸本来就不好 cartain大讲的很清楚了 05/12 15:33
19F：→ whitestripe:我先针对一般的过重的人来讲好了 05/12 15:34
20F：→ whitestripe:即使在没有刻意节食的情况下 重训依然可以帮助你减 05/12 15:36
21F：→ whitestripe:肥 05/12 15:37
22F：推 whitestripe:这就是为什麽我说那位教练是很简单的回答的原因 05/12 15:39
23F：→ whitestripe:因为要看对谁 哪种状况 不能ㄧ概而论 05/12 15:40
24F：推 DomainT:电视拍的，你看看笑笑就算了。别当真 05/12 16:05
25F：推 whitestripe:我没耐心看完这麽多影片 05/12 18:06
26F：→ whitestripe:不过96到66那个以及他的肌肉程度 100天是有可能的 05/12 18:06
27F：→ whitestripe:其他的我就不知道了 05/12 18:07
28F：→ GOPOL:有些是假的 05/12 19:35
30F：→ whitestripe:是不是假的我不知道 不过我们可以来看一下这个极为 05/12 20:52
31F：→ whitestripe:简单的图表 里面清楚的显示了为何减肥要重训 05/12 20:53
32F：→ whitestripe:即使只有重训不节食 ㄧ样有效果 05/12 20:54
33F：→ whitestripe:另外重训搭配dieting 确实会影响到肌肉的生长 05/12 20:55
34F：→ whitestripe:但是总体来说还是有肌肉增加 而且脂肪减少最多的 05/12 20:56
35F：→ whitestripe:这是我目前找到的study最简单的图表了 05/12 20:57
36F：→ whitestripe:请任何对重训有疑问的人看一下这篇简单的图表 05/12 20:58
37F：→ whitestripe:我相信会有收获 我讲那麽多 只是希望大家多重训 05/12 20:59
38F：→ whitestripe:真的有好处...... 05/12 20:59
39F：推 cartain:健身会提高基代 每天基代消耗的热量大家似乎都忽略了 05/12 21:28
40F：推 bakingss:推图表 05/12 22:19
41F：推 usagirl: 推图表 05/13 00:51
42F：推 loveAvril:他们几乎整天都在健身~第一名那位还请老婆代替他去上班 05/13 08:42
43F：推 gavin77410:推 05/14 12:44
44F：推 brookspon:GOPOL 他们3个月前跟中间都有上节目为何要说人家造假 05/15 23:17
45F：推 brookspon:那些肌肉也不是抽脂做的出来的 你以为是卖药频道吗 05/15 23:20