作者a5895678 (哈囉!?)
看板FITNESS
標題[討論] 我這樣可以瘦得了嗎???
時間Tue May 11 17:43:09 2010
先說說我的情況
因為工作關係 每天十二點以前就要就寢
然後早上六點四十起床 工作(騎著機車)完大概八點 然後就買個早餐回家吃
接下來大約十點或十一點就會受不了 睡午覺睡到一點多
下午三點半會跑步跑十五分鐘+其它運動總共三十分鐘
晚上大概七點吃晚餐(還正常的吃，約比一份便當還少)
這樣下來我的體重可以下降嗎???
172CM 84KG....
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1F：推 v6v69:未看先猜樓上說樓樓上來不及嗯02/23 17:48
2F：推 herson8852:OP不可恥 照抄就不可赦02/23 17:48
3F：→ v6v69:我錯了...是樓樓上02/23 17:48
→ v6v69:不要一直插我拉ˊˋ 我說樓樓樓上.. 02/23 17:49
4F：→ v6v69:不對= =是樓樓樓樓樓上..02/23 17:49
5F：→ v6v69:算了..當我沒說好了02/23 17:49
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◆ From: 111.255.175.65
6F：→ kazamishu:置底文... 05/11 18:05
7F：→ babycho:沒吃午餐？ 05/11 18:26
8F：→ a5895678:沒吃呀~"~ 睡覺就睡去了.... 05/11 20:18
9F：→ onebit2:時間分很多段 卻只運動三十分鐘 是僅有三十分可用嗎? 05/11 22:16
10F：推 aries1985:中午至少睡了三小時 挪一個小時出來運動有困難嗎＠＠？ 05/11 23:23
11F：推 alunke:跑步15分鐘+其他運動? 你不如都跑步算了 05/15 15:58
12F：→ alunke:減肥是同樣的心肺運動持續30分 才開始減肥 30分前都在脫水 05/15 16:00