作者BMay (感謝生在台灣)
看板FITNESS
標題[討論] 有什麼運動可以做呢？
時間Mon May 10 19:18:07 2010
我左側膝蓋外側的韌帶拉傷了。
在這樣的情形下，任何只要腳彎起來<30度，或>120度的運動，都不能做了。
一做就痛。
所以腳踏車出局了。連走路都只能很緩慢的走。
這樣還有什麼運動能做嗎？
請推薦，謝謝。
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◆ From: 111.184.183.34
※ 編輯: BMay 來自: 111.184.183.34 (05/10 19:18)
1F：推 babyincar:休息 養傷 不要動 05/10 19:19
2F：推 welb:打坐 05/10 19:20
打坐要盤腿，腿部角度就會<30度了。會很痛。
※ 編輯: BMay 來自: 111.184.183.34 (05/10 19:22)
3F：推 welb:我知道瑜珈有一種大休息式 試試看 05/10 19:24
4F：推 stupidfox: 睡覺 05/10 19:38
5F：推 p78533578:=ˇ=不能一直躺在床上喔。躺在床上一個禮拜，你以前練的 05/10 19:41
6F：→ p78533578:都沒了。問醫生吧。看看能做甚麼。我能給建議是多走路 05/10 19:42
7F：推 shiunyuans:游泳池走路?? 05/10 19:56
8F：推 ruthenium:游自由式，腳夾浮板，用手去滑水就好了。 05/10 20:09
9F：推 reneeviolet:看謎片（誤） 05/10 20:19
10F：推 babyincar:練詠春拳 打木人樁 目標:我要打十個 05/10 21:20
11F：推 toshism:倒立走路 (誤) 05/11 10:19
12F：→ pureblue:休息吧，我也是一樣的拉傷，只能休息。 05/11 11:50
13F：推 snsnsn:沒辦法了！只能做上半身的重訓 XD 05/11 17:16
14F：推 noreg0380993:過來人 雖然我是右腳... 冰敷休息做核心機群的重訓 05/11 23:31
15F：→ noreg0380993:核心肌群 兩個星期後看能否做斯掛 不然做等張運動 05/11 23:34
16F：→ noreg0380993:有氧在這兩星期應該是不行了＝ ＝ PS.韌帶應該是扭傷 05/11 23:35
17F：→ BMay:管它怎麼傷的，總之發炎了 05/12 10:34