作者BMay (感谢生在台湾)
看板FITNESS
标题[讨论] 有什麽运动可以做呢？
时间Mon May 10 19:18:07 2010
我左侧膝盖外侧的韧带拉伤了。
在这样的情形下，任何只要脚弯起来<30度，或>120度的运动，都不能做了。
一做就痛。
所以脚踏车出局了。连走路都只能很缓慢的走。
这样还有什麽运动能做吗？
请推荐，谢谢。
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◆ From: 111.184.183.34
※ 编辑: BMay 来自: 111.184.183.34 (05/10 19:18)
1F：推 babyincar:休息 养伤 不要动 05/10 19:19
2F：推 welb:打坐 05/10 19:20
打坐要盘腿，腿部角度就会<30度了。会很痛。
※ 编辑: BMay 来自: 111.184.183.34 (05/10 19:22)
3F：推 welb:我知道瑜珈有一种大休息式 试试看 05/10 19:24
4F：推 stupidfox: 睡觉 05/10 19:38
5F：推 p78533578:=ˇ=不能一直躺在床上喔。躺在床上一个礼拜，你以前练的 05/10 19:41
6F：→ p78533578:都没了。问医生吧。看看能做甚麽。我能给建议是多走路 05/10 19:42
7F：推 shiunyuans:游泳池走路?? 05/10 19:56
8F：推 ruthenium:游自由式，脚夹浮板，用手去滑水就好了。 05/10 20:09
9F：推 reneeviolet:看谜片（误） 05/10 20:19
10F：推 babyincar:练咏春拳 打木人桩 目标:我要打十个 05/10 21:20
11F：推 toshism:倒立走路 (误) 05/11 10:19
12F：→ pureblue:休息吧，我也是一样的拉伤，只能休息。 05/11 11:50
13F：推 snsnsn:没办法了！只能做上半身的重训 XD 05/11 17:16
14F：推 noreg0380993:过来人 虽然我是右脚... 冰敷休息做核心机群的重训 05/11 23:31
15F：→ noreg0380993:核心肌群 两个星期後看能否做斯挂 不然做等张运动 05/11 23:34
16F：→ noreg0380993:有氧在这两星期应该是不行了＝ ＝ PS.韧带应该是扭伤 05/11 23:35
17F：→ BMay:管它怎麽伤的，总之发炎了 05/12 10:34