作者eatpeanut (嚕殺殺西~~~嚕殺殺!! )
看板FITNESS
標題[討論] 天氣熱是做有氧運動的最佳時機嗎?
時間Mon May 10 10:21:24 2010
這幾天天氣相當悶熱
聽說昨天高雄午間更是一度高達36度以上
這種天氣做運動(我是說在室內 中午在室外的話會中暑吧XD)
相當容易流汗 一流汗體溫就升高 心跳數很容易就達到有氧運動的標準
請問
天氣熱做有氧 的確是燃燒脂肪的好時機嗎?
還有請教
運動後喝冰水(實在太熱了 終於破戒) 對身體正在燃脂是否不好?
因為一喝冰水體溫就下降了?
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◆ From: 80.167.238.78
1F：推 babycho:其實沒什麼關連 只是汗流較多罷了 05/10 10:22
2F：→ AQUAWATERS:天氣熱做有氧好難持續 15分鐘就會累 05/10 10:26
3F：推 fukyou:冬天才是喔 印象中夏天abebe都會去高海拔地方避暑+有氧運動 05/10 10:26
4F：→ fukyou:腦過熱身體會發出跑不下去的訊息喔 可以用冷水淋頭上繼續跑 05/10 10:28
5F：推 newrocco:運動後喝冰水 老一輩的人是都說不好啦 05/10 10:30
6F：→ minus25kg:流汗跟減肥有關係嗎??? 05/10 10:54
7F：推 rtsai928:平常喝冰水就不好了 05/10 10:56
8F：推 rr741218:天熱反而不好 難持續 05/10 11:58
9F：推 Bocais:天熱很難跑得久~ 冬天我連跑兩小時OK,夏天跑半小時就往生了 05/10 12:33
10F：推 filexchi:我夏天天氣熱吃的比較少，會比冬天瘦一點.... 05/10 13:00
11F：→ SqueezeMe:我氣管不好 冬天太冷就無法出門運動 夏天到是可以天天 05/10 13:30
12F：→ shiunyuans:同filexchi版友... 05/10 13:37
13F：推 hokidog:夏天真的要達到跟冬天一樣運動量好難!!! 05/10 14:10
14F：推 aries1985:天氣熱真的好難跑 真的常覺得快往生了 05/10 15:38
15F：推 physiology27:4度C的水不是比較易讓人體吸收嗎 05/10 15:53
16F：→ reneeviolet:天氣熱做氧很容易中暑..也撐不久...還是涼一點好 05/10 16:29
17F：→ reneeviolet:運動後喝冰水還好 就怕喝太猛氣管束起來會咳嗽或頭疼 05/10 16:30
18F：推 gorlysaga:什麼時候水分吸收跟溫度有關XD我知道四度C的水密度最大 05/10 17:05
19F：→ kiyung:可以晚一點再做運動阿 05/10 18:29
20F：推 liberating:夏天跑沒多久就覺得快趴下來了orz 都已經穿短袖短褲跑 05/10 18:46
21F：→ liberating:可是還是超級想穿無袖的跑步 好熱好熱 05/10 18:46
22F：→ cosy:冬天剛跑的時候有點冷 等到開始熱起來就會越跑越久.... 05/10 20:26
23F：推 kiwatami:夏天太容易累了 涼一點好~ 05/10 21:07
24F：→ foxguy:太熱真的難持續，都穿掉嘎跑 XD 05/14 08:19