作者eatpeanut (噜杀杀西~~~噜杀杀!! )
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标题[讨论] 天气热是做有氧运动的最佳时机吗?
时间Mon May 10 10:21:24 2010
这几天天气相当闷热
听说昨天高雄午间更是一度高达36度以上
这种天气做运动(我是说在室内 中午在室外的话会中暑吧XD)
相当容易流汗 一流汗体温就升高 心跳数很容易就达到有氧运动的标准
请问
天气热做有氧 的确是燃烧脂肪的好时机吗?
还有请教
运动後喝冰水(实在太热了 终於破戒) 对身体正在燃脂是否不好?
因为一喝冰水体温就下降了?
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◆ From: 80.167.238.78
1F：推 babycho:其实没什麽关连 只是汗流较多罢了 05/10 10:22
2F：→ AQUAWATERS:天气热做有氧好难持续 15分钟就会累 05/10 10:26
3F：推 fukyou:冬天才是喔 印象中夏天abebe都会去高海拔地方避暑+有氧运动 05/10 10:26
4F：→ fukyou:脑过热身体会发出跑不下去的讯息喔 可以用冷水淋头上继续跑 05/10 10:28
5F：推 newrocco:运动後喝冰水 老一辈的人是都说不好啦 05/10 10:30
6F：→ minus25kg:流汗跟减肥有关系吗??? 05/10 10:54
7F：推 rtsai928:平常喝冰水就不好了 05/10 10:56
8F：推 rr741218:天热反而不好 难持续 05/10 11:58
9F：推 Bocais:天热很难跑得久~ 冬天我连跑两小时OK,夏天跑半小时就往生了 05/10 12:33
10F：推 filexchi:我夏天天气热吃的比较少，会比冬天瘦一点.... 05/10 13:00
11F：→ SqueezeMe:我气管不好 冬天太冷就无法出门运动 夏天到是可以天天 05/10 13:30
12F：→ shiunyuans:同filexchi版友... 05/10 13:37
13F：推 hokidog:夏天真的要达到跟冬天一样运动量好难!!! 05/10 14:10
14F：推 aries1985:天气热真的好难跑 真的常觉得快往生了 05/10 15:38
15F：推 physiology27:4度C的水不是比较易让人体吸收吗 05/10 15:53
16F：→ reneeviolet:天气热做氧很容易中暑..也撑不久...还是凉一点好 05/10 16:29
17F：→ reneeviolet:运动後喝冰水还好 就怕喝太猛气管束起来会咳嗽或头疼 05/10 16:30
18F：推 gorlysaga:什麽时候水分吸收跟温度有关XD我知道四度C的水密度最大 05/10 17:05
19F：→ kiyung:可以晚一点再做运动阿 05/10 18:29
20F：推 liberating:夏天跑没多久就觉得快趴下来了orz 都已经穿短袖短裤跑 05/10 18:46
21F：→ liberating:可是还是超级想穿无袖的跑步 好热好热 05/10 18:46
22F：→ cosy:冬天刚跑的时候有点冷 等到开始热起来就会越跑越久.... 05/10 20:26
23F：推 kiwatami:夏天太容易累了 凉一点好~ 05/10 21:07
24F：→ foxguy:太热真的难持续，都穿掉嘎跑 XD 05/14 08:19