作者okinawa0603 (又軟了啦)
看板FITNESS
標題[閒聊] 成果勒
時間Mon May 10 03:42:01 2010
以前的每個禮拜運動三天改為天天跑40分鐘已經一個月了
朋友說:你到底有沒有乖乖天天上健身房阿? 怎麼看不太出來
我不知道去哪量體脂所以也不曉得我體脂多少，
體重沒什麼變化就是了 (版友這時候應該想鞭有三個月再來說)
唯一爽的就是跑步機跑11還可以邊跑邊講電話氣不喘真爽
重點是以前每禮拜的運動三天很快就有成效了啊
是離標準越近越難瘦嗎? 但是我現在也還有68離標準還有6~8公斤算多吧...
這禮拜開始改成每天跑一小時,甚至晚上會翹課再划步機+跑步機一小時
我不奢求什麼啊,一個月讓我甩兩公斤就滿足了
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◆ From: 122.126.160.119
1F：→ KIDDLEE:繼續努力 加油 05/10 06:28
2F：推 HLING:其實跑步要配合飲食控制 成效會比較明顯 而且你跑好一陣子了 05/10 07:34
3F：→ HLING:身體已經漸漸適應那個強度 速度要加快才行 05/10 07:34
4F：→ HLING:然後再來是本人的不負責任心得 我覺得跑外面比跑跑步機瘦得 05/10 07:36
5F：→ HLING:快一點 個人感覺.... 05/10 07:36
6F：→ shiunyuans:一個月兩公斤其實很奢侈我覺得 XD 尤其當你越來越瘦時 05/10 10:40
7F：推 kiyung:只要堅持下去 就是你的了 05/10 18:28