作者okinawa0603 (又软了啦)
看板FITNESS
标题[闲聊] 成果勒
时间Mon May 10 03:42:01 2010
以前的每个礼拜运动三天改为天天跑40分钟已经一个月了
朋友说:你到底有没有乖乖天天上健身房阿? 怎麽看不太出来
我不知道去哪量体脂所以也不晓得我体脂多少，
体重没什麽变化就是了 (版友这时候应该想鞭有三个月再来说)
唯一爽的就是跑步机跑11还可以边跑边讲电话气不喘真爽
重点是以前每礼拜的运动三天很快就有成效了啊
是离标准越近越难瘦吗? 但是我现在也还有68离标准还有6~8公斤算多吧...
这礼拜开始改成每天跑一小时,甚至晚上会翘课再划步机+跑步机一小时
我不奢求什麽啊,一个月让我甩两公斤就满足了
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◆ From: 122.126.160.119
1F：→ KIDDLEE:继续努力 加油 05/10 06:28
2F：推 HLING:其实跑步要配合饮食控制 成效会比较明显 而且你跑好一阵子了 05/10 07:34
3F：→ HLING:身体已经渐渐适应那个强度 速度要加快才行 05/10 07:34
4F：→ HLING:然後再来是本人的不负责任心得 我觉得跑外面比跑跑步机瘦得 05/10 07:36
5F：→ HLING:快一点 个人感觉.... 05/10 07:36
6F：→ shiunyuans:一个月两公斤其实很奢侈我觉得 XD 尤其当你越来越瘦时 05/10 10:40
7F：推 kiyung:只要坚持下去 就是你的了 05/10 18:28