作者babyincar (啊哈!冰涼的可口可樂!)
看板FITNESS
標題[閒聊] 吃完大餐之後大家會如何消除罪惡感
時間Sun May 9 23:16:43 2010
今天母親節
應該很多人晚上都吃了豐盛的一餐
想知道大家是怎樣消除大餐之後的罪惡感呢?
雖然知道大餐跟肥胖關聯性不大
但是感性還是會要求自己說想辦法補點運動
我通常就是吃完飯會慢慢走回家
因為今天也沒有進健身房
就用正常速度走路回家
大概走了一個半鐘頭
中間還搭了3站的公車
明明我查地圖 距離是4.3公里阿
為何我覺得還蠻遠的呢?
剛剛又稍微做了個健身操 其實是老爸教的類氣功
我都拿這當作早上起床時的韻律操
晚上如果覺得吃太多我也會做一下
各位是如何呢?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.166.109.53
1F：推 AQUAWATERS:告訴自己適合放鬆也是減肥的一個重點 05/09 23:18
2F：推 cosy:告訴自己 我運動就是為了今天的大餐 05/09 23:19
3F：→ Bugman:我今天吃大餐前趕快跑去運動了快兩小時 XD 05/09 23:23
4F：→ HLING:告訴自己明天要跑20公里～ 05/09 23:23
5F：推 filexchi:吃到不能吃為止，然後當天都不作任何運動徹底放鬆.... 05/09 23:25
6F：→ filexchi:隔天再恢復正常就好了... 05/09 23:25
7F：→ fionkissyou:吃大餐我會預先運動耶 例如今天有跑十公里才敢吃雞排 05/09 23:40
8F：→ SqueezeMe:就忘記熱量 反正要瘦不差一天 05/09 23:49
9F：→ SqueezeMe:除非有進度要趕 05/09 23:50
10F：推 Fassbinder:減肥還有趕進度的喔XDDDD 反正記得多運動就好了 05/10 00:00
11F：推 XEROSX:哀= =我這兩天(六.日)都放超鬆的...下禮拜加油!!! 05/10 00:29
12F：→ babyincar:我有進度耶 我今天的進度是負80大卡 05/10 00:33
13F：推 miuccina:就放心吃啊，之後恢復正常飲食搭配運動一下就回來了 05/10 13:53
14F：→ alunke:灌茶 然後懲罰自己罰站2小時 不要讓油脂囤積在腹部 05/15 16:14