作者babyincar (啊哈!冰凉的可口可乐!)
看板FITNESS
标题[闲聊] 吃完大餐之後大家会如何消除罪恶感
时间Sun May 9 23:16:43 2010
今天母亲节
应该很多人晚上都吃了丰盛的一餐
想知道大家是怎样消除大餐之後的罪恶感呢?
虽然知道大餐跟肥胖关联性不大
但是感性还是会要求自己说想办法补点运动
我通常就是吃完饭会慢慢走回家
因为今天也没有进健身房
就用正常速度走路回家
大概走了一个半钟头
中间还搭了3站的公车
明明我查地图 距离是4.3公里阿
为何我觉得还蛮远的呢?
刚刚又稍微做了个健身操 其实是老爸教的类气功
我都拿这当作早上起床时的韵律操
晚上如果觉得吃太多我也会做一下
各位是如何呢?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.166.109.53
1F：推 AQUAWATERS:告诉自己适合放松也是减肥的一个重点 05/09 23:18
2F：推 cosy:告诉自己 我运动就是为了今天的大餐 05/09 23:19
3F：→ Bugman:我今天吃大餐前赶快跑去运动了快两小时 XD 05/09 23:23
4F：→ HLING:告诉自己明天要跑20公里～ 05/09 23:23
5F：推 filexchi:吃到不能吃为止，然後当天都不作任何运动彻底放松.... 05/09 23:25
6F：→ filexchi:隔天再恢复正常就好了... 05/09 23:25
7F：→ fionkissyou:吃大餐我会预先运动耶 例如今天有跑十公里才敢吃鸡排 05/09 23:40
8F：→ SqueezeMe:就忘记热量 反正要瘦不差一天 05/09 23:49
9F：→ SqueezeMe:除非有进度要赶 05/09 23:50
10F：推 Fassbinder:减肥还有赶进度的喔XDDDD 反正记得多运动就好了 05/10 00:00
11F：推 XEROSX:哀= =我这两天(六.日)都放超松的...下礼拜加油!!! 05/10 00:29
12F：→ babyincar:我有进度耶 我今天的进度是负80大卡 05/10 00:33
13F：推 miuccina:就放心吃啊，之後恢复正常饮食搭配运动一下就回来了 05/10 13:53
14F：→ alunke:灌茶 然後惩罚自己罚站2小时 不要让油脂囤积在腹部 05/15 16:14