作者yoyostar1990 (~Yoyo~)
看板FITNESS
標題[討論] 保持體態
時間Wed May 5 22:38:49 2010
雖然說我有點胖
就肚子肉肉的
其實我沒有說很想瘦身啦...
以上會構成被砍文的結果嘛.......
只是想問一下大家是怎麼保持體態的
瘦到自己想要的體重時
是用另一種飲食+運動方式
還是依然維持減肥時的飲食+運動
直到此種方式到達的最低體重和體脂率
因為覺得 大家減肥時好像都是辛苦的（成果是喜悅的）
會不會到了自己要的標準就換比較輕鬆的方式呢？
--
1F：推 WhereMyLove:維大力?03/18 17:33
2F：推 kahn760310:阿不然是第幾名???03/18 17:34
3F：推 rockmanray:第二名呀03/18 17:36
4F：推 callme5f:五樓吃屎第一名03/18 17:36
5F：推 leefish42:是第二名~03/18 17:36
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.162.78.227
6F：→ reneeviolet:健康的習慣自然就是維持下去啊... 05/05 22:45
7F：→ yoyostar1990:痾...我的意思就是說 "減肥"中 用的方法會比較激烈 05/05 22:46
8F：→ yoyostar1990:減肥後 是依然用這種方法還是會改比較輕鬆 05/05 22:47
9F：→ reneeviolet:我只知道"激烈"的方法都不持久，而且還會復腫。.. 05/05 22:48
10F：推 winered:我也在困擾這個問題 不知何時該從減肥模式中收手 例如一 05/05 22:57
11F：→ winered:天運動一小時 改成每週三次30分鐘這樣嗎? 05/05 22:58
12F：推 reneeviolet:你可以每周3天，每天30~60分鐘分次運動 05/05 23:07
13F：→ AQUAWATERS:所以才建議減肥時期不要太過激烈 最好是你願意維持一 05/05 23:41
14F：→ AQUAWATERS:生的習慣 不然往後還有200次的減肥等著... 05/05 23:41
15F：推 filexchi:小弟現在算是維持，每週一天游泳3000m，一天夜騎烏來，假 05/06 00:35
16F：→ filexchi:日爬山，不然就騎車100k至200k，最低限度每日70分健身車 05/06 00:37
17F：→ filexchi:加小重訓....，沒辦法，人老了又愛吃只能累一點... 05/06 00:37
18F：推 freeheart827:樓上的菜單很拼耶～ 感覺像是減肥中的～ 哈 05/06 13:01