作者yoyostar1990 (~Yoyo~)
看板FITNESS
标题[讨论] 保持体态
时间Wed May 5 22:38:49 2010
虽然说我有点胖
就肚子肉肉的
其实我没有说很想瘦身啦...
以上会构成被砍文的结果嘛.......
只是想问一下大家是怎麽保持体态的
瘦到自己想要的体重时
是用另一种饮食+运动方式
还是依然维持减肥时的饮食+运动
直到此种方式到达的最低体重和体脂率
因为觉得 大家减肥时好像都是辛苦的（成果是喜悦的）
会不会到了自己要的标准就换比较轻松的方式呢？
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1F：推 WhereMyLove:维大力?03/18 17:33
2F：推 kahn760310:阿不然是第几名???03/18 17:34
3F：推 rockmanray:第二名呀03/18 17:36
4F：推 callme5f:五楼吃屎第一名03/18 17:36
5F：推 leefish42:是第二名~03/18 17:36
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◆ From: 218.162.78.227
6F：→ reneeviolet:健康的习惯自然就是维持下去啊... 05/05 22:45
7F：→ yoyostar1990:痾...我的意思就是说 "减肥"中 用的方法会比较激烈 05/05 22:46
8F：→ yoyostar1990:减肥後 是依然用这种方法还是会改比较轻松 05/05 22:47
9F：→ reneeviolet:我只知道"激烈"的方法都不持久，而且还会复肿。.. 05/05 22:48
10F：推 winered:我也在困扰这个问题 不知何时该从减肥模式中收手 例如一 05/05 22:57
11F：→ winered:天运动一小时 改成每周三次30分钟这样吗? 05/05 22:58
12F：推 reneeviolet:你可以每周3天，每天30~60分钟分次运动 05/05 23:07
13F：→ AQUAWATERS:所以才建议减肥时期不要太过激烈 最好是你愿意维持一 05/05 23:41
14F：→ AQUAWATERS:生的习惯 不然往後还有200次的减肥等着... 05/05 23:41
15F：推 filexchi:小弟现在算是维持，每周一天游泳3000m，一天夜骑乌来，假 05/06 00:35
16F：→ filexchi:日爬山，不然就骑车100k至200k，最低限度每日70分健身车 05/06 00:37
17F：→ filexchi:加小重训....，没办法，人老了又爱吃只能累一点... 05/06 00:37
18F：推 freeheart827:楼上的菜单很拼耶～ 感觉像是减肥中的～ 哈 05/06 13:01