作者hyde330 (太陽)
看板FITNESS
標題[問題] 快走引起的腹痛
時間Wed May 5 12:20:47 2010
我是一個不太運動的人
但是最近為了想讓線條漂亮一點開始到操場快走
從小只要我跑步腰側就會劇烈疼痛，所以其實我不喜歡跑
但是目前我需要找個能獨自完成的運動，所以我想快走是個好選擇
我的問題是走了5圈左右 腰的右側或左側就會開始疼痛
閃光說是胃下垂或腸子下垂，是這樣的嗎?
有沒有什麼辦法能讓我的胃強健一點?
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到一個充滿太陽的地方，重新開始
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 219.85.130.127
1F：→ freeheart827:會不會是因為吃飽飯後才走路的關係呢?! 05/05 12:41
2F：推 dcop:這是剛開始運動的人都會遇到的 撞牆期 橫隔膜缺氧 05/05 12:42
3F：→ dcop:google看看就很多資料了 不用擔心 05/05 12:42
4F：→ sa0515205:是說我以前跑步時腰側也會痛 後來中斷一段時間再運動 05/05 12:58
5F：→ sa0515205:居然完全不會了 05/05 12:58
6F：推 DreamWei:應該是不喜歡跑=>腰會痛=>更不喜歡跑 這樣的惡性循環 05/05 13:47
7F：→ DreamWei:我好幾個月沒跑步也會這樣，讓身體習慣後就好了:) 05/05 13:47
8F：→ miserere:是橫隔膜缺氧吧 以前我也是 後來呼吸方法正確就不會了 05/05 14:23
9F：推 bf780920:也跑一個多月了 我也是每次都會痛 沒吃東西也是= =+ 05/05 15:24
10F：推 fukyou:在下一開始跑步也會痛 但跑一段時間後 邊喝水 邊跑步 都不 05/05 16:24
11F：→ fukyou:會感到不適 05/05 16:24
12F：→ fukyou:印象中好像幾天之後就沒感覺了 05/05 16:24
13F：→ toshism:你可以先爬文............... 05/05 17:02
14F：→ reneeviolet:你閃光很對不起健康教育老師= = 05/05 18:55
15F：推 rais:練習吸吸吐 吸吸吐 吸得深一點 吐的慢一點 暖身要做足 先慢走 05/05 22:35
16F：→ rais:再快走 我最開始慢跑的時候 要先走20分鐘才開始跑才不會腰痛 05/05 22:35
17F：→ rais:現在只要5-10分鐘 (我也是從小很容易跑步腰痛那種) 05/05 22:36
18F：→ shoohye:好像剛開始都會吧 05/07 12:36
19F：→ shoohye:我還曾經剛開始跑太激烈，痛到在地上方滾站不起來 05/07 12:36