作者hyde330 (太阳)
看板FITNESS
标题[问题] 快走引起的腹痛
时间Wed May 5 12:20:47 2010
我是一个不太运动的人
但是最近为了想让线条漂亮一点开始到操场快走
从小只要我跑步腰侧就会剧烈疼痛，所以其实我不喜欢跑
但是目前我需要找个能独自完成的运动，所以我想快走是个好选择
我的问题是走了5圈左右 腰的右侧或左侧就会开始疼痛
闪光说是胃下垂或肠子下垂，是这样的吗?
有没有什麽办法能让我的胃强健一点?
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到一个充满太阳的地方，重新开始
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 219.85.130.127
1F：→ freeheart827:会不会是因为吃饱饭後才走路的关系呢?! 05/05 12:41
2F：推 dcop:这是刚开始运动的人都会遇到的 撞墙期 横隔膜缺氧 05/05 12:42
3F：→ dcop:google看看就很多资料了 不用担心 05/05 12:42
4F：→ sa0515205:是说我以前跑步时腰侧也会痛 後来中断一段时间再运动 05/05 12:58
5F：→ sa0515205:居然完全不会了 05/05 12:58
6F：推 DreamWei:应该是不喜欢跑=>腰会痛=>更不喜欢跑 这样的恶性循环 05/05 13:47
7F：→ DreamWei:我好几个月没跑步也会这样，让身体习惯後就好了:) 05/05 13:47
8F：→ miserere:是横隔膜缺氧吧 以前我也是 後来呼吸方法正确就不会了 05/05 14:23
9F：推 bf780920:也跑一个多月了 我也是每次都会痛 没吃东西也是= =+ 05/05 15:24
10F：推 fukyou:在下一开始跑步也会痛 但跑一段时间後 边喝水 边跑步 都不 05/05 16:24
11F：→ fukyou:会感到不适 05/05 16:24
12F：→ fukyou:印象中好像几天之後就没感觉了 05/05 16:24
13F：→ toshism:你可以先爬文............... 05/05 17:02
14F：→ reneeviolet:你闪光很对不起健康教育老师= = 05/05 18:55
15F：推 rais:练习吸吸吐 吸吸吐 吸得深一点 吐的慢一点 暖身要做足 先慢走 05/05 22:35
16F：→ rais:再快走 我最开始慢跑的时候 要先走20分钟才开始跑才不会腰痛 05/05 22:35
17F：→ rais:现在只要5-10分钟 (我也是从小很容易跑步腰痛那种) 05/05 22:36
18F：→ shoohye:好像刚开始都会吧 05/07 12:36
19F：→ shoohye:我还曾经刚开始跑太激烈，痛到在地上方滚站不起来 05/07 12:36