作者k3535604 (我不是五樓)
看板FITNESS
標題[討論] 跑步公里數的問題
時間Sun May 2 16:58:54 2010
請問板上經驗的前輩
早晚各跑3km跟一次跑完6km
速率照理來說會是分批跑比較快沒錯
但在這問題是可視為差不多
請問在消耗熱量的計算下是一樣嗎?
謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.114.202.117
1F：推 booth:有氧效果當然是維持半小時以上比較好 一次跑6KM差不多啦 05/02 18:53
2F：推 kenneth1018:早晚各6KM燒柴最快XD 05/02 19:54
3F：推 s032538:白天跑聽說會持續一整天燃燒熱量 再加晚上跑連睡覺也在燒 05/02 19:57
4F：→ k3535604:謝謝大家,問的比較偏激一點,請問兩者熱量消耗會差很多嗎 05/02 21:33
5F：推 HLING:多跑消得比較多 不用太在意這細微的差別 運動是長久的習慣 05/02 21:51
6F：推 sa0515205:跟早晚沒關係 有氧完仍然持續燃燒幾小時 05/03 12:59