作者k3535604 (我不是五楼)
看板FITNESS
标题[讨论] 跑步公里数的问题
时间Sun May 2 16:58:54 2010
请问板上经验的前辈
早晚各跑3km跟一次跑完6km
速率照理来说会是分批跑比较快没错
但在这问题是可视为差不多
请问在消耗热量的计算下是一样吗?
谢谢
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.114.202.117
1F：推 booth:有氧效果当然是维持半小时以上比较好 一次跑6KM差不多啦 05/02 18:53
2F：推 kenneth1018:早晚各6KM烧柴最快XD 05/02 19:54
3F：推 s032538:白天跑听说会持续一整天燃烧热量 再加晚上跑连睡觉也在烧 05/02 19:57
4F：→ k3535604:谢谢大家,问的比较偏激一点,请问两者热量消耗会差很多吗 05/02 21:33
5F：推 HLING:多跑消得比较多 不用太在意这细微的差别 运动是长久的习惯 05/02 21:51
6F：推 sa0515205:跟早晚没关系 有氧完仍然持续燃烧几小时 05/03 12:59