作者okinawa0603 (又軟了啦)
看板FITNESS
標題[疑問] 慢跑與快走使用肌肉群
時間Sun May 2 09:17:47 2010
一直有個疑問在我心中
慢跑與快走使用的肌肉群有一樣嗎?
之前有時候慢跑45分鐘後接快走至60分鐘(跑步機數據慢跑8.5~10.5 快走6.5~7.3)
發現轉換為快走之後小腿會不舒服甚至有點痛痛的
每天慢跑50分鐘不快走的話也不會酸痛或不舒服
今天突然想到這件事換個方式先快走20分鐘,接著慢跑35分鐘
現在剛回來又覺得有痠痛感,是使用肌肉群不一樣嗎?
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◆ From: 122.126.161.217
1F：推 filexchi:姿勢不同影響的肌肉群也會不一樣... 05/02 09:56
2F：→ dcop:不一樣 05/02 10:39
3F：→ reneeviolet:謀港款 05/02 12:51
4F：→ sa0515205:快走是用大腿 小腿會痛是姿勢不對 05/03 13:15