作者okinawa0603 (又软了啦)
看板FITNESS
标题[疑问] 慢跑与快走使用肌肉群
时间Sun May 2 09:17:47 2010
一直有个疑问在我心中
慢跑与快走使用的肌肉群有一样吗?
之前有时候慢跑45分钟後接快走至60分钟(跑步机数据慢跑8.5~10.5 快走6.5~7.3)
发现转换为快走之後小腿会不舒服甚至有点痛痛的
每天慢跑50分钟不快走的话也不会酸痛或不舒服
今天突然想到这件事换个方式先快走20分钟,接着慢跑35分钟
现在刚回来又觉得有酸痛感,是使用肌肉群不一样吗?
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◆ From: 122.126.161.217
1F：推 filexchi:姿势不同影响的肌肉群也会不一样... 05/02 09:56
2F：→ dcop:不一样 05/02 10:39
3F：→ reneeviolet:谋港款 05/02 12:51
4F：→ sa0515205:快走是用大腿 小腿会痛是姿势不对 05/03 13:15