作者sohuanjin (劣者無能)
看板FITNESS
標題[心得] 被體重機嚇到
時間Sat May 1 22:30:28 2010
因為很久沒有量體重(大約有一個月了)，
前陣子心血來潮去量了一下，
一看到體重差點暈倒，多了三公斤!!!!!!
(之前都一直維持在168/65，都快兩年了)
我記得我都沒暴飲暴食阿，也沒吃什麼零食之類的 囧
之後的兩週，增加運動量，
從重訓50分鐘+有氧30分鐘 → 重訓50分鐘+有氧45分鐘 ， 一週四天....
結果兩週後也就是昨天去量......
!!!!!!!!!!又多了一公斤!!!!!!!!!!
整個人快崩潰.........
突然想到會不會是體重機故障？
然後算了一下，假設我體脂是15%，多了3~4公斤若都是脂肪，那應該飆到20%左右....
但是量了一下腰圍....27吋 沒變!! 照鏡子腹肌也看的到，
若是增加肌肉也不可能，肌肉超難長的~ 一個月能長一公斤就非常厲害了
想來想去，應該是體重機暴走...
嚇死我的毛了 = =
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1F：→ kirbya:我不相信Son Vegas可以把臉上的痘痘Zoom大還很清楚!!10/14 10:06
2F：→ kirbya: y10/14 10:07
3F：→ kirbya: y10/14 10:07
4F：→ kirbya: y10/14 10:07
5F：→ kirbya: y10/14 10:07
6F：推 john7420:亂槍打鳥XDD10/14 10:50
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◆ From: 112.104.199.120
7F：推 HLING:我之前也有遇過這樣 整個大崩潰...不過還是繼續堅持 就瘦了 05/01 23:04
8F：推 dayfun10731:我笑了 你的簽名檔.... 05/01 23:44
9F：推 kunniq:簽名檔也讓我笑了...沒一個中的XD 05/01 23:55
10F：推 beekon:簽名檔XDDD 05/02 02:07
11F：推 yam003:最後一個不是中了嗎 05/02 06:57
12F：推 minus25kg:我這兩個禮拜 比原本計劃多吃25000大卡 我也不敢量體重 05/02 08:26
13F：→ minus25kg:我去年花半年減掉15公斤後 復胖(增加17公斤)只花2個月 05/02 08:27
14F：→ minus25kg:我178公分. 76->61 (半年) ; 61->78 (兩個月) 05/02 08:29
15F：→ minus25kg:減肥最怕的就是忘情的暴食啊 一不小心 就會把辛苦運動的 05/02 08:29
16F：→ minus25kg:結果抵銷掉. 05/02 08:30
17F：→ dreamer128:我比較好奇樓上當初是怎麼減的...我瘦下來去日本大吃大 05/02 09:23
18F：→ dreamer128:喝兩個禮拜，回來體重還是沒變。也曾一個月正常飲食沒 05/02 09:25
19F：→ dreamer128:運動，體重也沒增加多少，之後恢復運動體脂又降低了 05/02 09:25
20F：推 claire0212jp:肌肉增加??? 去量一下吧 05/02 10:57
21F：→ cosy:不可能是肌肉吧 肌肉不可能一個月長三公斤...... 05/02 11:38
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