作者sohuanjin (劣者无能)
看板FITNESS
标题[心得] 被体重机吓到
时间Sat May 1 22:30:28 2010
因为很久没有量体重(大约有一个月了)，
前阵子心血来潮去量了一下，
一看到体重差点晕倒，多了三公斤!!!!!!
(之前都一直维持在168/65，都快两年了)
我记得我都没暴饮暴食阿，也没吃什麽零食之类的 囧
之後的两周，增加运动量，
从重训50分钟+有氧30分钟 → 重训50分钟+有氧45分钟 ， 一周四天....
结果两周後也就是昨天去量......
!!!!!!!!!!又多了一公斤!!!!!!!!!!
整个人快崩溃.........
突然想到会不会是体重机故障？
然後算了一下，假设我体脂是15%，多了3~4公斤若都是脂肪，那应该飙到20%左右....
但是量了一下腰围....27寸 没变!! 照镜子腹肌也看的到，
若是增加肌肉也不可能，肌肉超难长的~ 一个月能长一公斤就非常厉害了
想来想去，应该是体重机暴走...
吓死我的毛了 = =
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1F：→ kirbya:我不相信Son Vegas可以把脸上的痘痘Zoom大还很清楚!!10/14 10:06
2F：→ kirbya: y10/14 10:07
3F：→ kirbya: y10/14 10:07
4F：→ kirbya: y10/14 10:07
5F：→ kirbya: y10/14 10:07
6F：推 john7420:乱枪打鸟XDD10/14 10:50
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◆ From: 112.104.199.120
7F：推 HLING:我之前也有遇过这样 整个大崩溃...不过还是继续坚持 就瘦了 05/01 23:04
8F：推 dayfun10731:我笑了 你的签名档.... 05/01 23:44
9F：推 kunniq:签名档也让我笑了...没一个中的XD 05/01 23:55
10F：推 beekon:签名档XDDD 05/02 02:07
11F：推 yam003:最後一个不是中了吗 05/02 06:57
12F：推 minus25kg:我这两个礼拜 比原本计划多吃25000大卡 我也不敢量体重 05/02 08:26
13F：→ minus25kg:我去年花半年减掉15公斤後 复胖(增加17公斤)只花2个月 05/02 08:27
14F：→ minus25kg:我178公分. 76->61 (半年) ; 61->78 (两个月) 05/02 08:29
15F：→ minus25kg:减肥最怕的就是忘情的暴食啊 一不小心 就会把辛苦运动的 05/02 08:29
16F：→ minus25kg:结果抵销掉. 05/02 08:30
17F：→ dreamer128:我比较好奇楼上当初是怎麽减的...我瘦下来去日本大吃大 05/02 09:23
18F：→ dreamer128:喝两个礼拜，回来体重还是没变。也曾一个月正常饮食没 05/02 09:25
19F：→ dreamer128:运动，体重也没增加多少，之後恢复运动体脂又降低了 05/02 09:25
20F：推 claire0212jp:肌肉增加??? 去量一下吧 05/02 10:57
21F：→ cosy:不可能是肌肉吧 肌肉不可能一个月长三公斤...... 05/02 11:38
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