作者bandoll (員外)
看板FITNESS
標題Re: [閒聊] 如何吃才有飽足感又能減脂
時間Thu Apr 29 23:14:51 2010
※ 引述《osolemio (歐蒐雷米歐)》之銘言：
: ※ 引述《ej9ej9 (邁向幸福之路)》之銘言：
: 說到這個，不曉得有沒有人看過這個網誌的？
: http://pixy8601.pixnet.net/blog
: 以前減肥的時候我都看這個網誌，
: 因為他有些食物確實很清淡、很健康，
: 看到後來甚至能猜出某道菜熱量多少，不過最後我仍放棄follow這網誌。
: 從一開始的佩服，到後來變成害怕，
: 那個媽媽認真的想出每天的菜色，統計自己吃了什麼，
: 還要每天拍照跟網友分享，這真的讓人敬佩。
: 不過後來就會發現，他很多時候攝取的熱量竟然不到一千卡，
: 我覺得這有夠病態的，我身為男生，一天的基代也要1600卡，
恕刪
我現在中餐大多是吃我自己煮的
http://www.facebook.com/album.php?aid=19065&id=100000115464575&l=7f8f24cfbd
http://www.facebook.com/album.php?aid=20418&id=100000115464575&l=abae590a49
多以水炒的方式料理，
可以說是相當清淡，
但是味道還算不錯，
但因為沒用油，所以有時比較沒有飽足感
有時還滿容易餓的，
這時通常就吃水果或豆漿
不過最近調整一下，蛋白質比例吃多一點，
似乎比較會有飽足感的樣子
--
ˍˍ
你不覺得...
▕美奶▏
出包王女還蠻好看的嗎？
▕滋印▏
￣￣
￣￣
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.165.24.32
1F：推 liinlisa:看的我都想吃了 哈哈XDDDD 不過還是可以用點油 04/29 23:25
2F：→ liinlisa:btw順便問原po HTC好不好用 04/29 23:26
3F：→ bandoll:不用油最大原因是我沒有廚房....傳說機最大缺點電池續航力 04/29 23:55
4F：→ bandoll:以及ｗｉｆｉ訊號接受度差，其他沒啥好挑的 04/29 23:56
5F：推 filexchi:員外有沒有考慮開店，我一定天天到你那吃..... 04/30 08:59
6F：→ reneeviolet:啊～我一直以為你是女的耶 囧RZ 04/30 15:42
7F：→ bandoll:XD 我用詞一向很機歪吧 04/30 16:03
8F：推 mountaingoat:台灣人不能吃水果減肥~ 台灣的水果太甜了!!! 04/30 17:38
9F：→ bandoll:當然不能只靠水果啊～自己控制份量就好啦 04/30 21:21