作者bandoll (员外)
看板FITNESS
标题Re: [闲聊] 如何吃才有饱足感又能减脂
时间Thu Apr 29 23:14:51 2010
※ 引述《osolemio (欧蒐雷米欧)》之铭言：
: ※ 引述《ej9ej9 (迈向幸福之路)》之铭言：
: 说到这个，不晓得有没有人看过这个网志的？
: http://pixy8601.pixnet.net/blog
: 以前减肥的时候我都看这个网志，
: 因为他有些食物确实很清淡、很健康，
: 看到後来甚至能猜出某道菜热量多少，不过最後我仍放弃follow这网志。
: 从一开始的佩服，到後来变成害怕，
: 那个妈妈认真的想出每天的菜色，统计自己吃了什麽，
: 还要每天拍照跟网友分享，这真的让人敬佩。
: 不过後来就会发现，他很多时候摄取的热量竟然不到一千卡，
: 我觉得这有够病态的，我身为男生，一天的基代也要1600卡，
恕删
我现在中餐大多是吃我自己煮的
http://www.facebook.com/album.php?aid=19065&id=100000115464575&l=7f8f24cfbd
http://www.facebook.com/album.php?aid=20418&id=100000115464575&l=abae590a49
多以水炒的方式料理，
可以说是相当清淡，
但是味道还算不错，
但因为没用油，所以有时比较没有饱足感
有时还满容易饿的，
这时通常就吃水果或豆浆
不过最近调整一下，蛋白质比例吃多一点，
似乎比较会有饱足感的样子
--
ˍˍ
你不觉得...
▕美奶▏
出包王女还蛮好看的吗？
▕滋印▏
￣￣
￣￣
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.165.24.32
1F：推 liinlisa:看的我都想吃了 哈哈XDDDD 不过还是可以用点油 04/29 23:25
2F：→ liinlisa:btw顺便问原po HTC好不好用 04/29 23:26
3F：→ bandoll:不用油最大原因是我没有厨房....传说机最大缺点电池续航力 04/29 23:55
4F：→ bandoll:以及ｗｉｆｉ讯号接受度差，其他没啥好挑的 04/29 23:56
5F：推 filexchi:员外有没有考虑开店，我一定天天到你那吃..... 04/30 08:59
6F：→ reneeviolet:啊～我一直以为你是女的耶 囧RZ 04/30 15:42
7F：→ bandoll:XD 我用词一向很机歪吧 04/30 16:03
8F：推 mountaingoat:台湾人不能吃水果减肥~ 台湾的水果太甜了!!! 04/30 17:38
9F：→ bandoll:当然不能只靠水果啊～自己控制份量就好啦 04/30 21:21