作者babyincar (啊哈!冰涼的可口可樂!)
看板FITNESS
標題[問題] 算熱量但是不特別注意營養度可以減肥嗎?
時間Thu Apr 29 10:22:02 2010
有個疑問
如果計算熱量到基礎代謝率
但是在吃的時候並不特別注意吃的營養程度
只做到可以吃飽 又不會超出基礎代謝率太多
那這樣對於減肥與健康會有怎樣的影響嗎?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.166.106.146
※ babyincar:轉錄至看板 BeautyBody 04/29 10:22
1F：→ thomasii:總合前人的意見，有可能會減到不該減的東西~ 04/29 10:35
2F：→ yr:你可以想想看，你整天就只喝可樂，喝到基代會有什麼後果 04/29 10:38
3F：推 aeiecaeiec:會脹死吧XDD 04/29 11:05
4F：→ sa0515205:基本的營養還是都要吸取啦 04/29 11:21
5F：→ pommpomm:可以減肥阿 但瘦下來然後不健康、超容易復胖 04/29 11:24
6F：推 minus25kg:根據一般經驗 你運動用多 食量會越大 我現在一餐吃3便當 04/29 12:41
7F：推 joseph103331:要建立的不是減肥餐 而是一輩子的飲食與運動習慣 04/29 13:40
8F：推 toshism:大推樓上 04/29 13:44
9F：推 s032538:樓樓上中肯! 減肥真的不是靠炒短線就能成功的! 04/29 16:30
10F：推 skinnyma:推樓樓樓上!!(好多樓XD) 04/29 19:37
11F：推 reneeviolet:推樓樓樓樓上! 04/30 15:30
12F：→ sa0515205:推joseph大! <(￣︶￣)> 04/30 19:43