作者rr741218 ()
看板FITNESS
標題Re: [閒聊] 有沒有人靠爬山這項運動成功瘦身?
時間Wed Apr 28 18:28:31 2010
我有大概10KG放在山上
不知原po多重?
太重比較不好喔
然後不管多重 爬山請帶護膝
不要省這個錢 你買了之後戴看看就知道
差 超 多
真的差超多 (<字字血淚)
然後我建議找你交通最方便的山
一次半小時上去 半小時下來就可以了
不過感覺原po本來是沒啥運動習慣的?
爬山腿部肌肉不夠 很容易受傷喔
真的要去請千萬買護膝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 203.67.107.148
1F：→ greenwind:真的...先把腿部肌肉練好再爬~不然很傷膝蓋的 04/28 18:31
2F：推 aipc:可以推薦一下不貴又好用的護膝嗎 我也想爬山戴護膝^^ 04/28 21:20
3F：→ reneeviolet:請問直排輪用的護膝也適用於爬山嗎？ 04/28 21:41
4F：推 julienbike:不行啦~~直排輪的護膝是防摔傷的..設計大不同~~ 04/28 21:57
5F：→ reneeviolet:可是爬山不是也要防爬得太陡 累了滾下山嗎？= =a 04/28 22:09
6F：推 julienbike:那推薦你龜仙人牌龜殼護具...美國的下水道也有上市喔!! 04/28 22:26
7F：→ rr741218:我自己是去醫院買的(凹醫生用保險出...復健咩) 04/29 07:30
8F：→ rr741218:肉色的 薄薄的 有彈性 長約15cm 我猜醫療用品店都有吧 04/29 07:31
9F：推 toshism:真的建議不要去爬那種全部是樓梯的...傷了我的膝蓋... 04/29 13:34
10F：→ m259990:爬樓梯不好嗎?我還以為爬樓梯對健康很不錯... 04/29 13:38
11F：推 rachel789852:下樓梯非常傷膝蓋，下山坡度過陡記得側下:) 05/03 16:29