作者rr741218 ()
看板FITNESS
标题Re: [闲聊] 有没有人靠爬山这项运动成功瘦身?
时间Wed Apr 28 18:28:31 2010
我有大概10KG放在山上
不知原po多重?
太重比较不好喔
然後不管多重 爬山请带护膝
不要省这个钱 你买了之後戴看看就知道
差 超 多
真的差超多 (<字字血泪)
然後我建议找你交通最方便的山
一次半小时上去 半小时下来就可以了
不过感觉原po本来是没啥运动习惯的?
爬山腿部肌肉不够 很容易受伤喔
真的要去请千万买护膝
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 203.67.107.148
1F：→ greenwind:真的...先把腿部肌肉练好再爬~不然很伤膝盖的 04/28 18:31
2F：推 aipc:可以推荐一下不贵又好用的护膝吗 我也想爬山戴护膝^^ 04/28 21:20
3F：→ reneeviolet:请问直排轮用的护膝也适用於爬山吗？ 04/28 21:41
4F：推 julienbike:不行啦~~直排轮的护膝是防摔伤的..设计大不同~~ 04/28 21:57
5F：→ reneeviolet:可是爬山不是也要防爬得太陡 累了滚下山吗？= =a 04/28 22:09
6F：推 julienbike:那推荐你龟仙人牌龟壳护具...美国的下水道也有上市喔!! 04/28 22:26
7F：→ rr741218:我自己是去医院买的(凹医生用保险出...复健咩) 04/29 07:30
8F：→ rr741218:肉色的 薄薄的 有弹性 长约15cm 我猜医疗用品店都有吧 04/29 07:31
9F：推 toshism:真的建议不要去爬那种全部是楼梯的...伤了我的膝盖... 04/29 13:34
10F：→ m259990:爬楼梯不好吗?我还以为爬楼梯对健康很不错... 04/29 13:38
11F：推 rachel789852:下楼梯非常伤膝盖，下山坡度过陡记得侧下:) 05/03 16:29