作者p78533578 (小馬)
看板FITNESS
標題[徵人] 師大想重訓的人
時間Tue Apr 27 22:31:59 2010
我想徵對重訓有初級了解的人。
何為初級？
就是你是一個走進健身房不會去做那半吊子動作的人。
還有希望你已經是進入一天一肌群的人。
而你如果又是一個重訓平時沒人保護的人，正好我也可以幫忙。(我是專業保=..=+)
想徵人是因為我想試試離心訓練加強的效果如何，
(個人的實驗，或許有文獻但我想親身體驗)
一般machine或free weight都是離心和向心固定在同一個重量。
離心一般只能用慢來加強，
現在我想要在離心這個步驟時，用外力加強。
我想看看成效如何。
男女不拘，以上條件針對男生。
女生無所謂，如果你願意幫我在離心的時候多加力量。
我願意用我的知識(沒有？)和體力(不足？)來報答。
當然希望你是可以在師大運動的人(師大學生或是外校有購買月券者)。
謝謝(鞠躬)
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.229.199.164
※ 編輯: p78533578 來自: 220.229.199.164 (04/27 22:47)
1F：推 ttttgeo:師大人推XD~第一次浮出水面,上了兩學期的重訓課,仍覺得自 04/27 22:56
2F：→ ttttgeo:已是半調子^^" 04/27 22:56
3F：→ p78533578:那意思就是你不會想幫我了。(嘆) 04/27 22:58
4F：推 wsitfe:對重訓不夠認識的半調子低調幫推...但爆地點 XD 04/27 23:09
5F：→ daycat:加壓離心...這位小姐...你再等5年吧XDDD 04/27 23:16
6F：→ p78533578:唉呀！這似乎很難徵。 04/27 23:22
7F：→ reneeviolet:ㄟ...我姐夫也是師大ㄟ... 04/27 23:40
8F：→ p78533578:他愛重訓嗎？(這是重點( ￣ c￣)y▂ξ) 04/27 23:50
9F：→ daycat:離心增強.初步用80~90%重量.補向心.縱離心.就很有發展性了. 04/27 23:51
10F：→ daycat:加壓離心.除非幫補者有高超技術.否則很容易破壞訓練者平衡 04/27 23:52
11F：→ daycat:增添危險.所以不知道小馬哥你的離心時增加重量是怎麼加法? 04/27 23:53
12F：→ liinlisa:我一定很邪惡 用體力報答讓我害羞了一下 哈 04/27 23:53
13F：→ p78533578:就是用手再加壓，我需要讓離心的感受更強烈。 04/27 23:57
14F：→ p78533578:我今天做leg extension就是這樣用。感覺很好。 04/27 23:58
15F：推 daycat:那初階者在高重量的穩定性本來就有疑慮...這麼玩...OK嗎?? 04/27 23:58
16F：→ wsitfe:我不敢妄想啊 事實上我今天一直再鑽牛角尖 想放棄運動... 04/27 23:59
17F：→ daycat:也許是我想到FREE WEIGHT上去了...機械是危險性較低沒錯. 04/27 23:59
18F：→ p78533578:所以是我要做阿。XDDDDD我沒有要讓他做阿。 04/27 23:59
19F：→ daycat:小姐 今天的 記得下次還(冷笑) 不然會生利息的 04/28 00:00
20F：→ p78533578:我目前沒有伴可以嘗試，如果是我開始打算就是伙伴自然的 04/28 00:00
21F：→ p78533578:放上他的重量就好了。我現在目的是離心重量不等於向心 04/28 00:01
22F：→ wsitfe:我要逃避....明天早上在說..... 04/28 00:13
23F：→ wsitfe:明天早上如果心情好 我就去補練背...我不要看到老爹啦!! 04/28 00:13
24F：推 cartain:離心不一定要加力 重量加大一點，先讓幫補者幫你抬起 04/28 00:32
25F：→ cartain:自己再享受離力快感 這樣比較不會破壞訓練者平衡 04/28 00:33
26F：→ p78533578:= =|||我有我的需要，真不好意思。 04/28 01:28
27F：→ p78533578:我要去體會一種感覺，一瞬間重轉輕的感覺。 04/28 01:29