作者p78533578 (小马)
看板FITNESS
标题[徵人] 师大想重训的人
时间Tue Apr 27 22:31:59 2010
我想徵对重训有初级了解的人。
何为初级？
就是你是一个走进健身房不会去做那半吊子动作的人。
还有希望你已经是进入一天一肌群的人。
而你如果又是一个重训平时没人保护的人，正好我也可以帮忙。(我是专业保=..=+)
想徵人是因为我想试试离心训练加强的效果如何，
(个人的实验，或许有文献但我想亲身体验)
一般machine或free weight都是离心和向心固定在同一个重量。
离心一般只能用慢来加强，
现在我想要在离心这个步骤时，用外力加强。
我想看看成效如何。
男女不拘，以上条件针对男生。
女生无所谓，如果你愿意帮我在离心的时候多加力量。
我愿意用我的知识(没有？)和体力(不足？)来报答。
当然希望你是可以在师大运动的人(师大学生或是外校有购买月券者)。
谢谢(鞠躬)
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◆ From: 220.229.199.164
※ 编辑: p78533578 来自: 220.229.199.164 (04/27 22:47)
1F：推 ttttgeo:师大人推XD~第一次浮出水面,上了两学期的重训课,仍觉得自 04/27 22:56
2F：→ ttttgeo:已是半调子^^" 04/27 22:56
3F：→ p78533578:那意思就是你不会想帮我了。(叹) 04/27 22:58
4F：推 wsitfe:对重训不够认识的半调子低调帮推...但爆地点 XD 04/27 23:09
5F：→ daycat:加压离心...这位小姐...你再等5年吧XDDD 04/27 23:16
6F：→ p78533578:唉呀！这似乎很难徵。 04/27 23:22
7F：→ reneeviolet:ㄟ...我姐夫也是师大ㄟ... 04/27 23:40
8F：→ p78533578:他爱重训吗？(这是重点( ￣ c￣)y▂ξ) 04/27 23:50
9F：→ daycat:离心增强.初步用80~90%重量.补向心.纵离心.就很有发展性了. 04/27 23:51
10F：→ daycat:加压离心.除非帮补者有高超技术.否则很容易破坏训练者平衡 04/27 23:52
11F：→ daycat:增添危险.所以不知道小马哥你的离心时增加重量是怎麽加法? 04/27 23:53
12F：→ liinlisa:我一定很邪恶 用体力报答让我害羞了一下 哈 04/27 23:53
13F：→ p78533578:就是用手再加压，我需要让离心的感受更强烈。 04/27 23:57
14F：→ p78533578:我今天做leg extension就是这样用。感觉很好。 04/27 23:58
15F：推 daycat:那初阶者在高重量的稳定性本来就有疑虑...这麽玩...OK吗?? 04/27 23:58
16F：→ wsitfe:我不敢妄想啊 事实上我今天一直再钻牛角尖 想放弃运动... 04/27 23:59
17F：→ daycat:也许是我想到FREE WEIGHT上去了...机械是危险性较低没错. 04/27 23:59
18F：→ p78533578:所以是我要做阿。XDDDDD我没有要让他做阿。 04/27 23:59
19F：→ daycat:小姐 今天的 记得下次还(冷笑) 不然会生利息的 04/28 00:00
20F：→ p78533578:我目前没有伴可以尝试，如果是我开始打算就是伙伴自然的 04/28 00:00
21F：→ p78533578:放上他的重量就好了。我现在目的是离心重量不等於向心 04/28 00:01
22F：→ wsitfe:我要逃避....明天早上在说..... 04/28 00:13
23F：→ wsitfe:明天早上如果心情好 我就去补练背...我不要看到老爹啦!! 04/28 00:13
24F：推 cartain:离心不一定要加力 重量加大一点，先让帮补者帮你抬起 04/28 00:32
25F：→ cartain:自己再享受离力快感 这样比较不会破坏训练者平衡 04/28 00:33
26F：→ p78533578:= =|||我有我的需要，真不好意思。 04/28 01:28
27F：→ p78533578:我要去体会一种感觉，一瞬间重转轻的感觉。 04/28 01:29