作者pureblue ( 鍛鍊)
看板FITNESS
標題Re: [閒聊] 被朋友說 你看起來老了十歲....
時間Tue Apr 27 17:37:33 2010
※ 引述《stupidfox (笨鮪魚)》之銘言：
: ※ 引述《hmj0119dddd (小烏龜)》之銘言：
: : 目前開始運動兩個星期 早上會健走或騎健身車50分鐘(或兩種交替)
: : 為了早上早起運動 所以會逼自己盡量在11點前就睡覺
: : 但是......朋友竟然說....你看起來精神很差
: : 臉色難看就算了 竟然還說我老了好幾歲 變憔悴......
: 我也有類似的情況，我自從開始運動減肥後減了23kg
: 不少人說我變帥了，不過看起來變得很憔悴，氣色不好
: (不只一個說氣色不好...)
: --------------------------------------------------------------
: 可是我是很健康的在減脂阿..
: 規律的跑6000公尺，吃東西也不忌口(都自己煮的)
: 每天準12點睡，七點半起床(老人生活)
: 照理說過的很滋潤阿XDD
: 為什麼氣色反而不好了呢....
開始休養身體時，身體會出現"退病現象"，會出現不少病痛，
就中醫的說法而言，是"身體開始有能力生病"，把堆積的廢物排除，
所以就臉部氣色而言，會先轉差再轉好，再轉差，如此反覆。
只有一些細節是不會反覆的，例如觀察嘴唇的紅色部份，
是不是一直從內向外推，黑色部份越來越少？
又，牙肉漸漸由黑轉紅？ 而且漸漸越長越多，蓋住牙縫？
再者，臉色紅潤在中醫裡未必是好現象，可能是肝氣過盛，
要對照手掌的顏色，必須是手指末梢紅潤，手掌心偏白才是身體健康，
如果手掌心跟臉色一樣紅潤，那是肝氣過盛，五臟六腑並不協調，
要洩肝氣以達小宇宙的平衡。
十二點睡還是太晚了，建議十點半以前，睡到自然醒。
祝健康平安~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 60.251.194.51
1F：推 stupidfox:^_^ 實用。推! 04/27 17:43
2F：推 reneeviolet:牙肉那段讓我想到中毒的歐陽鋒的嘴唇...XD 04/27 17:47
3F：推 nuyeyan:之前被人家嫌說手心太白不夠紅 原來我的小宇宙有達到平衡 04/27 17:49
4F：推 app514:掌心很黃咧??? 04/27 18:00
5F：→ f90274: 吃芒果沾到的吧XD 04/27 18:02
6F：推 reneeviolet:腳掌很黃呢？ 04/27 18:16
7F：推 stupidfox: 也許踩到黃金了.... 04/27 18:20
8F：→ benka:腳掌很黃是香港腳吧..... 04/27 18:33
9F：推 xoopter:掌心黃好像是吃太胡蘿蔔素的關係 吃太多紅蘿蔔和木瓜會降 04/27 19:05
10F：推 whitestripe:要如何瀉肝氣??? renee是說ㄧ阿ㄧ阿優那段嗎 04/27 19:27
11F：→ cat1988416:臉紅潤、手指末梢紅潤、手心偏白是？？ 04/27 19:54
12F：→ pureblue:腳踝多泡熱水，可讓肝氣從腳趾縫間洩出，但無法全部。 04/27 21:46
13F：推 dcop:受教了 04/27 21:51
14F：推 akilo:噢!感謝 最近正有這狀況在煩惱中~~~ 04/27 21:55
15F：推 whitestripe:感謝您的解答 手掌紅紅人推 04/27 22:02
16F：→ julesL:我記得我開始減肥痛風跟風濕一起發作了，以前他們是不會一 04/27 22:42
17F：→ julesL:起出來的(至少減肥前不會)，我的中醫生也是像你說的一樣 04/27 22:43
18F：→ julesL:不過他稱這種症狀較身體正在排毒 04/27 22:44
19F：推 reneeviolet:所以泡海鹽老薑澡可去寒毒和排肝氣嗎？ 04/28 00:22
20F：→ pureblue:去寒氣很困難，受寒後要馬上喝老薑茶，也只能減輕寒氣的 04/28 18:10
21F：→ pureblue:傷害，身體非常健康的情況下，身體自己會進行排寒反應。 04/28 18:10
22F：推 newevian:這篇文章好棒!謝謝原PO的回文 04/29 18:35