作者pureblue ( 锻链)
看板FITNESS
标题Re: [闲聊] 被朋友说 你看起来老了十岁....
时间Tue Apr 27 17:37:33 2010
※ 引述《stupidfox (笨鲔鱼)》之铭言：
: ※ 引述《hmj0119dddd (小乌龟)》之铭言：
: : 目前开始运动两个星期 早上会健走或骑健身车50分钟(或两种交替)
: : 为了早上早起运动 所以会逼自己尽量在11点前就睡觉
: : 但是......朋友竟然说....你看起来精神很差
: : 脸色难看就算了 竟然还说我老了好几岁 变憔悴......
: 我也有类似的情况，我自从开始运动减肥後减了23kg
: 不少人说我变帅了，不过看起来变得很憔悴，气色不好
: (不只一个说气色不好...)
: --------------------------------------------------------------
: 可是我是很健康的在减脂阿..
: 规律的跑6000公尺，吃东西也不忌口(都自己煮的)
: 每天准12点睡，七点半起床(老人生活)
: 照理说过的很滋润阿XDD
: 为什麽气色反而不好了呢....
开始休养身体时，身体会出现"退病现象"，会出现不少病痛，
就中医的说法而言，是"身体开始有能力生病"，把堆积的废物排除，
所以就脸部气色而言，会先转差再转好，再转差，如此反覆。
只有一些细节是不会反覆的，例如观察嘴唇的红色部份，
是不是一直从内向外推，黑色部份越来越少？
又，牙肉渐渐由黑转红？ 而且渐渐越长越多，盖住牙缝？
再者，脸色红润在中医里未必是好现象，可能是肝气过盛，
要对照手掌的颜色，必须是手指末梢红润，手掌心偏白才是身体健康，
如果手掌心跟脸色一样红润，那是肝气过盛，五脏六腑并不协调，
要泄肝气以达小宇宙的平衡。
十二点睡还是太晚了，建议十点半以前，睡到自然醒。
祝健康平安~
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◆ From: 60.251.194.51
1F：推 stupidfox:^_^ 实用。推! 04/27 17:43
2F：推 reneeviolet:牙肉那段让我想到中毒的欧阳锋的嘴唇...XD 04/27 17:47
3F：推 nuyeyan:之前被人家嫌说手心太白不够红 原来我的小宇宙有达到平衡 04/27 17:49
4F：推 app514:掌心很黄咧??? 04/27 18:00
5F：→ f90274: 吃芒果沾到的吧XD 04/27 18:02
6F：推 reneeviolet:脚掌很黄呢？ 04/27 18:16
7F：推 stupidfox: 也许踩到黄金了.... 04/27 18:20
8F：→ benka:脚掌很黄是香港脚吧..... 04/27 18:33
9F：推 xoopter:掌心黄好像是吃太胡萝卜素的关系 吃太多红萝卜和木瓜会降 04/27 19:05
10F：推 whitestripe:要如何泻肝气??? renee是说ㄧ阿ㄧ阿优那段吗 04/27 19:27
11F：→ cat1988416:脸红润、手指末梢红润、手心偏白是？？ 04/27 19:54
12F：→ pureblue:脚踝多泡热水，可让肝气从脚趾缝间泄出，但无法全部。 04/27 21:46
13F：推 dcop:受教了 04/27 21:51
14F：推 akilo:噢!感谢 最近正有这状况在烦恼中~~~ 04/27 21:55
15F：推 whitestripe:感谢您的解答 手掌红红人推 04/27 22:02
16F：→ julesL:我记得我开始减肥痛风跟风湿一起发作了，以前他们是不会一 04/27 22:42
17F：→ julesL:起出来的(至少减肥前不会)，我的中医生也是像你说的一样 04/27 22:43
18F：→ julesL:不过他称这种症状较身体正在排毒 04/27 22:44
19F：推 reneeviolet:所以泡海盐老姜澡可去寒毒和排肝气吗？ 04/28 00:22
20F：→ pureblue:去寒气很困难，受寒後要马上喝老姜茶，也只能减轻寒气的 04/28 18:10
21F：→ pureblue:伤害，身体非常健康的情况下，身体自己会进行排寒反应。 04/28 18:10
22F：推 newevian:这篇文章好棒!谢谢原PO的回文 04/29 18:35