作者kprince (全世界失眠)
看板FITNESS
標題[討論] 膽固醇
時間Mon Apr 26 20:43:55 2010
我最近去做了抽血檢查
想不到出來的結果跟我想像中完全不同
我居然膽固醇過低！！！(總膽固醇114)
我一直以為體脂過高＝膽固醇偏高
想不到結果卻大相逕庭
請問像這樣的情況下要減肥的話
是不是該多攝取一點蛋跟肉呢？
(雖然我平常一天就吃兩顆蛋了....)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.27.209.204
1F：推 nancysmart:你其他種脂肪有偏高or偏低嗎？ 04/26 20:46
2F：推 Berlin:去問問醫生吧!! 我也是快要到過低臨界點 04/26 20:46
3F：→ kprince:其他種都正常 04/26 20:47
4F：→ nancysmart:膽固醇主要都是吃進去的，低一點不會怎樣吧 04/26 20:47
5F：→ cosy:膽固醇過高可以運動代謝掉嗎? 04/26 20:48
6F：→ reneeviolet:你喜歡吃酸或醋類的食物嗎？ 04/26 20:49
7F：推 nancysmart:我記得膽固醇只有看過高沒有看過低的 04/26 20:50
8F：→ nancysmart:降膽固醇主要還是靠少吃吧 04/26 20:51
9F：→ reneeviolet:我身邊（包括我自已）好像嗜酸喝豆漿的人膽固醇都偏低 04/26 20:51
10F：→ kprince:我吃東西的口味滿平常的耶... 04/26 20:55
11F：→ reneeviolet:好吧.so很明顯的..你就是百年難得一見的練武奇才(誤) 04/26 20:56
12F：→ likecandy:我記得膽固醇就是說多少以下是正常 沒有說太低的@@ 04/26 20:59
13F：→ likecandy:會擔心的話就問醫生吧 04/26 21:00
14F：→ kprince:130～200是正常 04/26 21:08
15F：推 julienbike:三酸甘油脂可以靠飲食控制降..膽固醇就超難降..幾乎都 04/26 21:13
16F：推 y3b4:膽固醇過低會影響細胞喔,細胞膜都需要膽固醇才能穩固 04/26 21:13
17F：→ julienbike:要服藥..至於總膽固醇過低的..我倒是第一次見到... 04/26 21:13
18F：→ y3b4:我膽固醇之前195,喝了一個月的麥片就降到137了,降挺快的! 04/26 21:14
19F：推 reneeviolet:y3br大:所以會像蜘蛛人III裡那個沙人一樣散來散去嗎？ 04/26 21:15
20F：→ reneeviolet:y3b4 04/26 21:15
21F：推 fukyou:我也想過要多吃肉減肥...但一堆肉買下來不少錢 所以我買很 04/26 21:21
22F：→ fukyou:多菜...來降低碳水化合物的趴數 04/26 21:21
23F：→ fukyou:沒啥錢大魚大肉...慘 04/26 21:22
24F：→ fukyou:膽固醇過低 應該不會怎樣吧!? 04/26 21:22
25F：推 y3b4:應該是會影響身體很多機能,像是血管.激素...等 04/26 21:29
26F：推 ayuki01:專業推薦 膽固醇過高 會得缺血性腦中風 但是過低 04/26 22:00
27F：→ ayuki01:會得出血性腦中風 04/26 22:00
28F：推 kiwic:我也很想知道!! 我有越來越低的趨勢 最近一次是95@@ 04/26 22:26
29F：推 dcop:你說的膽固醇到底是高密度膽固醇 還是低密度膽固醇 ?????? 04/27 00:34
30F：→ dcop:這兩個功能完全不一樣 可以說是相反腳色的... 04/27 00:34
31F：推 amida:想請問y3大,每天是吃多少量的麥片?有搭配其它飲食或運動嗎? 04/27 15:50
32F：→ amida:因為家人飲食算清淡了,還每天喝豆漿,但膽固醇卻接近臨界值.. 04/27 15:52
33F：→ ct6006:樓上的，我猜他吃的是燕麥片 不是麥片吧(囧) 04/27 20:05
34F：推 y3b4:我是喝統一的100%xxx(一小罐35元)或是桂格喝的燕麥 04/28 11:30
35F：→ y3b4:有時我還會自己再加點乾的燕麥片跟高蛋白粉,一天一次 04/28 11:31
36F：→ y3b4:那時候大約一個禮拜吃兩顆蛋,一個禮拜騎兩次腳踏車 04/28 11:32
37F：→ y3b4:不過營養師說可能是我還年輕降很快(22y) 04/28 11:33
38F：推 girl0424:體脂高.膽固醇低於平均值+1 每次體檢都這樣 05/02 17:53