作者xuan19276 ()
看板FITNESS
標題[討論] 飯後騎腳踏車的問題
時間Mon Apr 26 16:52:14 2010
不知道這個問題是不是可以po在這裡
我想過騎腳踏車運動(騎腳踏車算有氧吧?)
可是我不知道要飯前還飯後
因為我是學生，所以運動時間都在晚上
但我不喜歡曬太陽，所以都是晚上運動
我想問的是：1.飯後半小時騎腳踏車ok嗎？
2.騎腳踏車要一定的速度才可以算有氧嗎？
3.騎完腳踏車，如果肚子餓了，那怎麼辦？
不理它，直接睡覺？還是吃個蘇打餅乾或是低脂牛奶？
騎腳踏車可以瘦哪裡？大腿內側可以嗎？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.40.171.81
1F：推 ilove1530:--------------------有氧瘦全身---------------------- 04/26 17:03
2F：→ p78533578:1.可以。2.時間和心跳才是重點(請爬文)3.可以吃一點再睡 04/26 17:03
3F：→ p78533578:4.男生騎腳踏車瘦GG、女生騎腳踏車瘦NN。(沒爬文胡亂說) 04/26 17:04
4F：→ pig726:你沒看置底齁 04/26 18:36
5F：推 shiunyuans:想順便問個問題 騎腳踏車消耗的熱量跟跑步游泳比起來算 04/26 19:24
6F：→ shiunyuans:高還算低啊?? 04/26 19:24
游泳高吧!!
※ 編輯: xuan19276 來自: 114.40.171.81 (04/26 20:13)
7F：推 p78533578:對初學者而言，游泳是一個高熱量消耗的運動。 04/26 22:01
8F：推 shiunyuans:那請問有差很多嗎?? 最近發現自己的膝蓋已經不適合游泳 04/26 22:22
9F：→ shiunyuans:和跑步了 只好乖乖去騎腳踏車... /_\ 04/26 22:22
10F：→ cat1988416:我不覺得騎腳踏車對膝蓋會沒有傷害... 04/26 22:25
11F：→ liinlisa:膝蓋比較不佳不是也會推薦游泳嗎? 04/26 22:32
12F：推 shiunyuans:我也不太清楚耶 我跑步跟游泳膝蓋都會有點不舒服 04/26 22:33
13F：→ shiunyuans:可是腳踏車目前騎了一個月都不會... 04/26 22:34
14F：→ shiunyuans:比較遺憾的是 我體重停滯了好久... = =" 04/26 22:34
15F：→ filexchi:消耗的熱量和強度有比較大的關系... 04/26 22:34
16F：→ shiunyuans:我騎腳踏車的速度 大概一小時30~35Km 04/26 22:35
17F：推 pswen:游泳消耗的卡路里比陸上運動還要少,因為游泳大部份靠滑行 04/26 23:46
18F：推 p78533578:我今天聽說初學者游泳二十五公尺差不多等於跑步一百公尺 04/27 00:24
19F：→ mosic:爬點坡會比單純騎平路有效，也可鍛鍊心肺耐力 04/27 14:29