作者xuan19276 ()
看板FITNESS
标题[讨论] 饭後骑脚踏车的问题
时间Mon Apr 26 16:52:14 2010
不知道这个问题是不是可以po在这里
我想过骑脚踏车运动(骑脚踏车算有氧吧?)
可是我不知道要饭前还饭後
因为我是学生，所以运动时间都在晚上
但我不喜欢晒太阳，所以都是晚上运动
我想问的是：1.饭後半小时骑脚踏车ok吗？
2.骑脚踏车要一定的速度才可以算有氧吗？
3.骑完脚踏车，如果肚子饿了，那怎麽办？
不理它，直接睡觉？还是吃个苏打饼乾或是低脂牛奶？
骑脚踏车可以瘦哪里？大腿内侧可以吗？
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.40.171.81
1F：推 ilove1530:--------------------有氧瘦全身---------------------- 04/26 17:03
2F：→ p78533578:1.可以。2.时间和心跳才是重点(请爬文)3.可以吃一点再睡 04/26 17:03
3F：→ p78533578:4.男生骑脚踏车瘦GG、女生骑脚踏车瘦NN。(没爬文胡乱说) 04/26 17:04
4F：→ pig726:你没看置底齁 04/26 18:36
5F：推 shiunyuans:想顺便问个问题 骑脚踏车消耗的热量跟跑步游泳比起来算 04/26 19:24
6F：→ shiunyuans:高还算低啊?? 04/26 19:24
游泳高吧!!
※ 编辑: xuan19276 来自: 114.40.171.81 (04/26 20:13)
7F：推 p78533578:对初学者而言，游泳是一个高热量消耗的运动。 04/26 22:01
8F：推 shiunyuans:那请问有差很多吗?? 最近发现自己的膝盖已经不适合游泳 04/26 22:22
9F：→ shiunyuans:和跑步了 只好乖乖去骑脚踏车... /_\ 04/26 22:22
10F：→ cat1988416:我不觉得骑脚踏车对膝盖会没有伤害... 04/26 22:25
11F：→ liinlisa:膝盖比较不佳不是也会推荐游泳吗? 04/26 22:32
12F：推 shiunyuans:我也不太清楚耶 我跑步跟游泳膝盖都会有点不舒服 04/26 22:33
13F：→ shiunyuans:可是脚踏车目前骑了一个月都不会... 04/26 22:34
14F：→ shiunyuans:比较遗憾的是 我体重停滞了好久... = =" 04/26 22:34
15F：→ filexchi:消耗的热量和强度有比较大的关系... 04/26 22:34
16F：→ shiunyuans:我骑脚踏车的速度 大概一小时30~35Km 04/26 22:35
17F：推 pswen:游泳消耗的卡路里比陆上运动还要少,因为游泳大部份靠滑行 04/26 23:46
18F：推 p78533578:我今天听说初学者游泳二十五公尺差不多等於跑步一百公尺 04/27 00:24
19F：→ mosic:爬点坡会比单纯骑平路有效，也可锻链心肺耐力 04/27 14:29