作者cindy828 (阿金)
看板FITNESS
標題[問題] 關於基代
時間Mon Apr 26 14:43:37 2010
大家好~
有些疑問想要請教大家
我知道減脂跟基代和運動有很大的關係
但是...
我之前去我們這附近的康X美
想說要去量一下體脂(我知道自己該減重ˊˋ)
但是我沒有看到任何可以測量的儀器 @@"
還是我要自己跟小姐說明呢?
還有就是
用儀器測出來的基代當然正確性會比較高
那~如果我自己用公式算出來的呢?
會不會跟實際相差很大??
還有就是...
我想先提高自己的基代
那是不是先從運動開始?
現在有試著每個星期運動3-4次
每次半小時(約走+跑超場最外圈8圈)
因為之前沒有運動的習慣
所以想讓自己慢慢習慣
還請大家幫忙指教
謝謝^^
p.s.就是呢...我不太會回文、密人之類的 = =
如果丟我...我不回...就是我不會回^^"
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.130.13.97
1F：推 s032538:跟藥師說你想量體脂 她會帶你去後面小房間(誤) 04/26 14:58
2F：→ annman1:測體脂的他會放在休息室 你跟工作人員說一聲即可 04/26 14:58
3F：→ cindy828:了解了@@"..還有就是在請問一下~測量要收費嗎?謝謝 04/26 15:15
4F：→ sa0515205:不會收費 我遇到的人員都滿好的 也不會推銷 可以放心 04/26 15:30
5F：→ cindy828:謝謝大家的回答^^...今晚有空來看這可怕的數據... 04/26 15:34