作者Ikarous (~科科~)
看板FITNESS
標題[閒聊] 八分鐘cruch
時間Sat Apr 24 21:11:33 2010
八分鐘運動腹肌，保證一個月長六塊，不過要八關全過才行！！
https://www.youtube.com/watch?v=LLrVeuzKydk&feature=related
剛剛看到的 標題有點聳動 不曉得這有沒有效XD
不過就我的認知 還是要搭配有氧來消脂 線條比較容易出來吧？
應該是游泳圈-->消脂到標準-->增肌-->消脂-->增肌這樣吧
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◆ From: 61.224.220.146
1F：推 filexchi:一定會長六塊，但看不看的出來就得看肚子上的体脂了.... 04/24 21:16
其實六塊本來每個人天生就有 有些人是八塊
原因在於腹直肌（Rectus abdominis）上面的橫腱（Tendinous intersection）的數量
六塊腹肌的人有兩條 八塊的人有三條 所以六塊怎麼練都不會變成八塊 因為是天生的
※ 編輯: Ikarous 來自: 61.224.220.146 (04/24 21:21)
2F：推 HLING:我有六塊啊 但是都藏在一大塊底下 只能用摸的 看不出來 哈 04/24 21:28
3F：→ p78533578:這很有效。我天天都在做。我有腹肌耶。^_^ 04/24 21:38
4F：推 hkx:會長啊，但是不減脂還是不太看得到XD除非原本就很瘦 04/24 21:46
5F：推 leohun2001:這不就是電腦人嗎？ 04/24 22:58
6F：→ nov81980:我想我這輩子可能都看不見自己的腹肌了 (默 04/25 00:38
7F：推 tkrover:電腦人..最後一個動作超難 根本做不到 04/25 01:04
8F：推 aries1985:我連摸都摸不到Q Q 吃六塊雞塊還比較簡單 04/25 01:28
9F：→ reneeviolet:哈哈哈....推aries大....XD 04/25 02:10