作者Ikarous (~科科~)
看板FITNESS
标题[闲聊] 八分钟cruch
时间Sat Apr 24 21:11:33 2010
八分钟运动腹肌，保证一个月长六块，不过要八关全过才行！！
https://www.youtube.com/watch?v=LLrVeuzKydk&feature=related
刚刚看到的 标题有点耸动 不晓得这有没有效XD
不过就我的认知 还是要搭配有氧来消脂 线条比较容易出来吧？
应该是游泳圈-->消脂到标准-->增肌-->消脂-->增肌这样吧
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.224.220.146
1F：推 filexchi:一定会长六块，但看不看的出来就得看肚子上的体脂了.... 04/24 21:16
其实六块本来每个人天生就有 有些人是八块
原因在於腹直肌（Rectus abdominis）上面的横腱（Tendinous intersection）的数量
六块腹肌的人有两条 八块的人有三条 所以六块怎麽练都不会变成八块 因为是天生的
※ 编辑: Ikarous 来自: 61.224.220.146 (04/24 21:21)
2F：推 HLING:我有六块啊 但是都藏在一大块底下 只能用摸的 看不出来 哈 04/24 21:28
3F：→ p78533578:这很有效。我天天都在做。我有腹肌耶。^_^ 04/24 21:38
4F：推 hkx:会长啊，但是不减脂还是不太看得到XD除非原本就很瘦 04/24 21:46
5F：推 leohun2001:这不就是电脑人吗？ 04/24 22:58
6F：→ nov81980:我想我这辈子可能都看不见自己的腹肌了 (默 04/25 00:38
7F：推 tkrover:电脑人..最後一个动作超难 根本做不到 04/25 01:04
8F：推 aries1985:我连摸都摸不到Q Q 吃六块鸡块还比较简单 04/25 01:28
9F：→ reneeviolet:哈哈哈....推aries大....XD 04/25 02:10