作者aattor (等我)
看板FITNESS
標題[問題]關於小腿肚容易酸痛....
時間Fri Apr 23 06:20:23 2010
我一直有個很大的問題
就是我的小腿肚容易痠
往往跑步都是因為小腿肚痠到無法忍受才停下來
(換氣的問題我倒是覺得還好)
但看看距離也不過小學操場一圈
而且我發覺我採用跑步來減肥
但是我的小腿卻有日漸茁壯的趨勢
是我施力點不對?
還是其他的問題咧?
我知道乳酸堆積會引發痠痛
但是我總懷疑是我姿勢不正確的關係
有沒有強者能給我我回答呀~
我不想再這樣下去了
(希望能附上跑步正確的姿勢......萬分感激)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.33.132.244
1F：推 loveloser:我只看過長跑者細小腿 沒有粗小腿的 04/23 06:24
2F：推 deckloveyou:跑完要拉筋 04/23 08:43
3F：推 kevin751021:姿勢不正確 知識不正確 04/23 08:52
4F：→ liinlisa:我覺得你挺適合看BB #1Bq7UdeL 這篇... 04/23 08:55
5F：→ sa0515205:姿勢不對吧 往前時不是以小腿出去 而是大腿先出去 04/23 09:25
6F：→ GuidingStar:怎麼有這麼多人輕鬆地跑一跑小腿就變壯了.... 04/23 10:32
7F：推 whitestripe:我剛開始也會 兩公里就酸到受不了 04/23 11:55
8F：→ whitestripe:明明體力還很多 可是就是舉步維艱 04/23 11:56
9F：推 aries1985:我最近也開始小腿酸痛了 明明之前就不會 囧 04/23 16:01
10F：→ filexchi:因該是跑的姿勢問題，跟步伐的大小好像有關.. 04/23 17:19
11F：推 aries1985:"應"該 04/23 17:50